Сегодня есть масса методик, способных помочь в процессе похудения без голодания и изнурительных тренировок. Одна из таких – жиросжигающее тейпирование живота. Эта инновационная технология в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом позволяет улучшить результаты. В данной статье вы найдете несколько схем, которые помогут сократить несколько сантиметров в талии.

Механизм похудения

Сразу стоит отметить, что ленты влияют на снижение веса косвенно. Они активизируют некоторые процессы, которые способствуют уменьшению избыточных килограммов:

  • достигается лимфодренажный эффект — убираются отеки, а ведь лишняя жидкость нередко является причиной лишнего веса;
  • налаживается кровообращение, поэтому ткани получают больше кислорода, необходимого для запуска сжигания жиров;
  • тонизируются слабые мышцы пресса.

Основные правила наложения тейпов

Для начала рассмотрим несколько рекомендаций при наложении тейпов:

  1. Для жиросжигающего тейпирования живота необходимо использовать кинезиотейп.
  2. У тейпа есть так называемая стартовая часть или якорь — 1-2 см от края ленты, которые наклеиваются на кожу первыми. Во время тейпирования важно наклеивать якорь без натяжения. Иначе лента просто отклеится и не окажет должного эффекта.
  3. На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
  4. Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
  5. Лента наклеивается только в длину. При необходимости её можно разрезать на полосочки тоньше.
  6. Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к коже, складки и пузырьки воздуха не допускаются.
  7. Носить тейп можно несколько дней, но не дольше пяти.
  8. Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.
  9. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
  10. При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос. Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.

Схемы тейпирования живота для похудения

1. Контроль аппетита

Рассмотрим первую схему, которая помогает контролировать аппетит за счет воздействия на активную точку в районе пупка, улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм.

Шаг 1. Подберите узкую ленту, около 2 см в ширину, длиной не более 1,5 метров.

Шаг 2. Наклейти стартовую часть над пупком.

Шаг 3. Постепенно снимая защитную бумагу, наклеивайте ее по спирали по часовой стрелке. Расстояние между слоями 2-3 см. Сделайте 2-3 оборота.

2. Отток лишнего жира

Следующая схема обладает лимфодренажным эффектом. Ткани под воздействием тейпа расслабляются, отток жидкости становится легче.

Шаг 1. Выполните перекрёстное поглаживание живота, двигаясь от центра пупка наружу — правая рука должна двигаться по красной линии, левая — по синей. Повторите не менее 30 раз.

Шаг 2. Подберите тейп шириной 5 см. Отмерьте две полоски от паховой зоны до пупка. Разрежьте каждую на 3 луча, оставляя в начале целую часть (якорь) шириной около 2 см.

Шаг 3. Наложите стартовую часть тейпа у пахового лимфоузла.

Шаг 4. Равномерно распределяя лучи, наклейте их волнообразно в сторону пупка. Введите снизу вверх, следите, чтобы не образовывались пузыри и складки.

Шаг 5. Наложите вторую полоску аналогично первой веерно, перекрещивая ветви между собой.

Шаг 6. Наклейте симметрично относительно пупка ещё два тейпа (повторите шаг 2-5 с противоположной стороны).

Шаг 7. Отгладьте тейпы от пупка к лимфоузлу.

3. Тонизация мышц пресса

Шаг 1. Перед тем, как наклеить тейп необходимо привести мышцы пресса в тонус. Для этого лёжа на спине выполните упражнение «велосипед» (3 подхода по 20 раз).

Шаг 2. Подберите тейп шириной 5 см. Отмерьте две полоски от рёбер до паха.

Шаг 3. Лягте на спину. Наложите стартовую часть тейпа под рёбрами так, чтобы естественное направление тейпов было параллельным по обе стороны от пупка.

Шаг 4. Надуйте живот.

Шаг 5. Наложите тейп-тонус без натяжения на прямые мышцы живота от рёбер до паха.

Шаг 6. Плотно прогладьте тейпы снизу вверх.

Регулярное использование тейпов поможет привести тело в порядок. Но это не означает, что вы наклеите ленты и можете ждать, сложа руки, когда цифра на весах уменьшится. Нет! Нужно еще изменить рацион питания и выделить время на спортивные нагрузки. Только сочетание этого всего позволит увидеть настоящие метаморфозы с фигурой.

Благодарю Всех за лайки, комментарии и подписки! Всем красоты и крепчайшего здоровья! 👍