Сегодня я начинаю еще одну важную тему, которая наряду с депрессией является одной из самых главных проблем XXI века. Мне очень важно, чтобы как можно больше людей узнали, что расстройства пищевого поведения – это не что-то далекое, что не коснется Вас никогда. Эта тема уже сейчас касается каждого человека (в особенности женщин), просто не все доходят до патологических форм РПП. Но, тем не менее, нездоровые отношения с едой и нелюбовь к своему телу являются очень распространёнными среди населения нашей страны (и других развитых стран тоже). Что задает в целом негативную тенденцию, которая оказывает влияние на самооценку, настроение и самочувствие обычных людей. Но откуда же это пошло?

Говоря о причинах возникновения РПП, можно дать перечень факторов, которые внесли свой существенный вклад в распространение этой проблемы:

1. Влияние моды. Так сложилось, что с 60-х годов прошлого века в моду стала входить излишняя худоба . Сначала была Твигги, затем Кейт Мосс, а после них все модели стремились соответствовать этим заданным «стандартам». Но природе неважна мода, и поэтому только очень маленький процент от общего числа женщин способны соответствовать этим представлениям о красоте . Эволюционно так сложилось, что женщина, тело которой хорошо запасало жир, могла выжить и вскормить своих детей в голодные времена. Поэтому подавляющее большинство женщин именно такие, какие они есть, но это противоречит тому, что они видят на экранах телевизоров и в социальных сетях . В связи с этим женщины не принимают свое тело и стремятся всеми силами подогнать его под идеал.

2. Общественные установки и подкрепления. Под влиянием моды и маркетинга у общества сформировались и прочно засели установки о том, что худые – это красивые, успешные, привлекательные и счастливые люди. А вот полные – это несчастные, ленивые, никому не нужные, распустившие себя люди. Поэтому они уже сами активно подкрепляют эти самые установки, бросая сочувствующий или осуждающий взгляд на женщину, которая располнела после родов, или восхищаясь удачным похудением коллеги по работе и втайне завидуя ее силе воли. Родители тревожатся по поводу своей слегка располневшей за лето дочери и сажают ее на диету, а подруги в любом возрасте обсуждают самые эффективные диеты и способы тренировок.

Мы сами не замечаем, как создали этот культ тела и сами же от него и страдаем, ежедневно переживая по поводу лишнего жирка или боясь встать на весы после праздников. Отдельная темы – это современные блогеры и те идеи, зачастую абсолютно нездоровые, которые они транслируют своей большой аудитории.

3. Маркетинг. Как известно, спрос рождает предложение, а поэтому не стоит удивляться тому, что маркетологи всего мира создают и распространяют продукты, средства и агрегаты для похудения. Разрабатываются программы питания, детокс-программы, курсы тренировок, огромное количество групп и пабликов в социальных сетях, которые должны мотивировать на тренировки и ПП. Неудивительно, что все эти лозунги и слоганы будут оказывать воздействие на наше сознание.

4. Личностные причины. У каждого человека есть свой набор проблемных событий в жизни, которые могли повлиять на возникновение «особых» отношений с едой. Есть исследования, которые доказывают, что лица, имеющие РПП, описывают свои отношения с родителями негативно. У многих из них имеются проблемы с самооценкой, с обретением независимости от родителей, с жаждой одобрения от окружающих. Многие в детстве и юношестве слышали в свой адрес упреки в излишней худобе или полноте («Мужики таких не любят»). Кроме того, нередки случаи, когда ребенка травят из-за особенностей фигуры в классе или в другом коллективе сверстников.

Очень частые причины развития РПП – это стремление обрести контроль хоть над чем-то, тревога и перфекционизм. Контролирование своей еды и своего веса дарит ощущение контроля над своей жизнью, ощущение собственной успешности и силы. Переедание может давать успокоение и снижать тревогу.

К личностным причинам можно отнести и непринятие своего тела или каких-то его частей. Большинство современных женщин хотят изменить что-то в себе, ненавидят свой нос, бедра, живот и т.п. У них постоянно портится настроение от своего отражения в зеркале, для фотографий используются идеализирующие фильтры.

Расстройства пищевого поведения – это опасные психические заболевания, которые имеют очень высокую смертность. В связи с этим крайне важно знать о том, как они проявляются, потому что чаще всего у людей, страдающих от них, меняется восприятие реальности, и они абсолютно серьезно полагают, что их голодание или переедание с последующим «очищением» являются нормой.

Людей, страдающих РПП, объединяет отвращение к самому себе и своему телу, тревога, часто депрессия, изолированность от других людей, и конечно «особые отношения» с едой. Еще характерным признаком РПП является склонность к наказанию себя за съеденное.

Лечение РПП – это процесс очень непростой и комплексный. Часто лиц с РПП сравнивают с наркоманами и алкоголиками, потому что изменения, происходящие в психике очень схожи у тех, и у других. Но в случае с РПП дело осложняется тем, что еда – это неизменная часть жизни любого человека, и у нас нет возможности оградить себя от нее, чтобы не спровоцировать рецидив.

Самые распространенные расстройства пищевого поведения на сегодняшний день:

— нервная анорексия (навязчивое стремление к худобе),

— булимия (переедание с последующим «очищением» организма, например, вызывание рвоты или применение слабительных препаратов),

— компульсивное переедание (эпизоды неконтролируемого переедания),

— орторексия (патологическое стремление к здоровому питанию).

Про каждую из этих разновидностей я напишу отдельную статью, чтобы у Вас было четкое представление о том, как они проявляются, как их распознать и как лечить.

Напоследок я бы хотела добавить, даже если у Вас нет клинической формы вышеперечисленных расстройств, в целом у очень многих современных людей присутствует искаженное восприятие еды. Кому из Вас не знакомо чувство вины за съеденный кусочек торта, злости на себя за срыв диеты или желание «отработать» вчерашнюю пачку чипсов в спортзале? Эта тема не только про болезнь, но и про здоровые отношения с едой, про принятие своего тела и про любовь к себе.

Дорогие мои читатели, подключайтесь к моим каналам на тик-ток и в инстаграм http://bit.ly/marina_dok

Здесь Вы сможете узнать очень много важной и полезной информации.