А вы знали, что даже на диете можно вкусно кушать? Баловать себя необходимо, но главное все делать с головой. Конечно речь пойдет не о вредных углеводах, а о вкусных и полезных. Они помогут вам не уйти в депрессию и в то же время сохранят спортивную форму.
Хлебцы
Если хочется быстро перекусить, то конечно же пусть это будет полезный перекус. Тут могут выручить взятые с собой хлебцы. Конечно же там присутствуют калории, но они человеку необходимы. Человеку в течении для нужна энергия и они станут отличным ее источником.
Это не означает, что нужно их есть целыми упаковками, но все же это хорошая альтернатива сладким булкам с повидлом.
В них достаточно много белков и совсем немного сахара. И это особенно актуально тем, кто хочет похудеть.
Творог с ягодами и не только
Творог полезный и питательный продукт. В нем содержаться белки, которые так нужны человеку. К тому же его очень легко сочетать как с овощами, так и с ягодами, орехами или сухофруктами.
- Творог с помидором и зеленью
- Творог с йогуртом
- Творог с изюмом
- Творог с инжиром (очень колоритно, подойдёт для тех, кто хочет набрать вес)
Сырники
Любимое лакомство из детства. Особенно актуально съедать на завтрак. Очень сытно и полезно для человека в любом возрасте.
По времени приготовление сырников занимает примерно 15 минут, но конечно всё зависит от количества порций. К тому же обладают не сложным составом и легки в приготовлении.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.