Часто ко мне за помощью обращаются девушки и женщины, которые помимо других проблем имеют синдром «хорошей девочки». На самом деле за этим понятием стоит целая система общественных установок, которые направлены на то, чтобы сделать женщину удобной.

Синдром «хорошей девочки» — это комплекс воспитательных установок, которые закладываются в сознание женщин в процессе воспитания и которые направлены на то, чтобы сделать женщину покладистой, смиренной и ограничить ее развитие социально одобряемым образом жизни (замужество, материнство и т.п.).

Если мы подумаем о жизни женщины в ХХ веке и жизни сейчас, то разница получится колоссальная. Ведь если раньше для женщины не было практически никаких альтернатив, кроме как быть «хорошей девочкой», то сейчас мы видим, как много существует различных вариантов развития жизненного сценария. Женщина больше не обязана становиться прилежной женой и реализовываться только в материнстве. Теперь мы можем и учиться, и строить карьеру, и заниматься бизнесом, и путешествовать, и посвящать себя искусству. Оказывается, можно и не рожать в 20 лет, и тебя уже не назовут старой девой в 25.

К сожалению, с самого раннего детства к девочкам предъявляются завышенные требования по сравнению с мальчиками. В плане учебы, хорошего поведения и послушания на девочек давят сильнее. Они слышат от окружающих такие установки как «веди себя хорошо», «ты должна…., а то тебя замуж никто не возьмет» или «ты же девочка, ты не должна…».

Закрепление таких убеждений в сознании происходит потому, что прилежное поведение активно подкрепляется похвалой, а нежелательное поведение сильно порицается. Хороших девочек ставят в пример, чтобы продемонстрировать остальным «вот к чему надо стремиться, тогда тебя будут любить».

Во взрослом возрасте такие девушки живут в уверенности о том, что «если я буду хорошо себя вести, меня будут любить» . Обратная сторона этой установки звучит более грустно «Меня нельзя полюбить за то, какая я есть. Я должна заслужить любовь». Последствия могут быть следующими:

1. Девушка связывает свою жизнь, не особо разбираясь с кем, потому что «должна поскорее выйти замуж». Такие женщины не успевают разобраться в том, какой их избранник на самом деле. Так получаются несчастливые жены, которые «обнаруживают» рядом с собой инфантильных или агрессивных мужей.

2. Девушка знакомится с мужчиной и начинает себя вести не так, как она хочет, а так, чтобы понравиться мужчине. То есть она с самого начала не показывает ему свои настоящие желания, свои предпочтения. Она старается быть идеальной хозяйкой, чтобы ни в коем случае ее избранник не разочаровался в ней. Она старается быть милой и терпеливой, пропуская мимо ушей тревожные звоночки, которые бы могли еще в самом начале отношений дать понять, что развивать эти отношения не нужно.

3. После замужества женщина начинает тащить все домашние дела на себе, чтобы муж не смог упрекнуть ее в лени. В конечном счете, это приводит к тому, она остается абсолютно без помощи с ворохом домашних дел, маленькими детьми и работой наперевес.

4. Женщина настолько «распускает» мужа своими стараниями быть «хорошей хозяйкой», что он вообще теряет какую-либо мотивацию стараться для нее.

5. Возрастает конфликтность в семье, потому что женщина не может заявить о своих потребностях, доводит себя до физического и морального истощения и срывает свою злость на ничего не подозревающем муже.

6. Женщина рожает ребенка не потому, что хочет этого, а потому что «надо». В итоге такие женщины не получают от материнства никакого удовольствия и мучаются стыдом и чувством вины.

7. Женщины, которые не вступают в брак и не рожают детей, подвергаются осуждению со стороны общества. Часто про таких думают, что с ними что-то не в порядке, раз никто замуж не берет. В лучшем случае им сочувствуют и желают поскорее выйти замуж.

В целом такие женщины чувствуют себя несчастными по следующим причинам:

— у них нет связи с собой, они не понимают, чего на самом деле хотят;

— они не считают возможным жить так, как они хотят, а не так, как им велят;

— они не верят, что их могут полюбить просто за то, какие они есть. В связи с этим они могут вообще не развивать свою уникальность;

— не умеют отказывать, тратят все свои силы и время на то, чтобы угодить окружающим. А окружающие начинают этим активно пользоваться;

— всегда не довольны собой, потому что стремятся достичь идеала, но идеал недостижим, а угодить всем вокруг не представляется возможным.

— воспринимают любые ошибки и неудачи, как трагедию;

— очень болезненно реагируют на любую критику, потому что это лишний раз давит на их больное место «я недостаточно идеальна»;

— испытывают сложности с принятием решений, потому что за них всегда все решают другие;

— не умеют заботиться о себе.

Как же помочь себе отказаться от установок про «хорошую девочку» и начать по-настоящему жить?

1. Для начала стоит подготовиться к тому, что большая часть окружения будет воспринимать в штыки перемены в вашем поведении. Они ценят вас именно за удобство, а значит, не будут готовы к тому, что вы вдруг станете неудобной. Не стоит расстраиваться по этому поводу, потому что такое поведение близких станет отличной иллюстрацией того, кто с вами рядом ради своей корысти, а кто вас действительно любит.

2. Учитесь чувствовать себя и свои желания. Вы очень долго жили для других, теперь нужно познакомиться с собой. Старайтесь максимально прислушиваться к своим ощущениям: что нравится, что не нравится. И когда вы почувствуете, что что-то не нравится, то не пытайтесь погасить в себе это ощущение, как вы привыкли, а дайте себе на него отклик (уйдите оттуда, где некомфортно, прекратите неприятный разговор и т.п.)

3. Учитесь заботиться о себе. Можно начать с ухода за своим телом, например.

4. Разрешайте себе то, что бы раньше никогда не разрешили. Поваляться подольше в постели, не помыть перед сном посуду, не готовить еду на всю семью и т.д.

5. Разрешайте себе ошибаться. Благодарите себя за решимость что-то сделать, даже если вас постигла неудача, и пробуйте снова.

6. Учитесь говорить «нет». Подскажу вам отличный тренажер для этого – всевозможные продавцы, консультанты и специалисты колл-центров, которые пытаются навязать вам ненужные вам товары и услуги. Задавайте себе вопрос: «мне это нужно?». Если нет, то отказываем и со спокойной душой идем дальше.

В заключение я хочу сказать, что, когда вы избавитесь от синдрома «хорошей девочки», когда вы научитесь слышать себя, тогда перед вами откроется мир, полный возможностей. Мир, в котором столько всего интересного, а у вас вдруг появится много сил и времени на изучение нового. Мир, в котором только вы будете решать за себя. Мир, в котором с вами общаются не ради выгоды, а ради вас самих. Это будет мир свободы.

Дорогие мои читатели, подключайтесь к моим каналам на тик-ток и в инстаграмм http://bit.ly/marina_dok

Здесь Вы сможете узнать очень много важной и полезной информации.