Мне так понравился эффект, решила поделиться с читателями, фото в тексте с моим исполнением
Всё гениальное просто. Ночью у меня заболела нога. Очевидно, как-то неправильно лежала нога на ноге. Я потёрла другой ногой больное место и вдруг у меня в голове всплыла картинка из интернета, перед сном попалась на глаза, как делать массаж ступней.
На картинке были нарисованы массажные линии и показано, как ногой другую ногу надо растирать. Руки не при делах, говорю же, всё просто.
НЕ открывая глаз и не шевеля руками, я начала растирать пальцы ног на одной ноге, пальцами ног другой ноги. Дальше переключилась на подъём и боковые стороны стопы, сначала пальцами, потом подключила пятку.
Пяткой растирать получается жёстче, сильнее. Переходя от одной ноги на другую, и от одного места на следующие, у меня начали гореть теплом подошвы.
Это вызвало у меня восторг. Я растираю голень и она начинает разогреваться, но то место, которым я массирую, в данном случае подошва, она тоже в этот момент разогревается и массируется. Двойной эффект.
И тут я поняла, что эффект тройной. Потому что работают ещё и колени. Без вредной нагрузки для коленей, они двигаются и получают дополнительное кровообращение вокруг сустава, что положительно влияет на его состояние. Для меня это важно, потому что при артрозе коленей я делаю различные упражнения для них. А тут прямо находка, при растирании они двигаются так как надо.
Ступни, пальцы ног, пятки, колени, всё работает во время растирания мышц ног другой ногой. Всё горит от дополнительного кровообращения. Я проработала обе ноги от кончиков пальцев до колена.
Надо просто знать линии, по которым двигаться, и вперёд к удовольствию.
Кстати, глаза за время своего удовольствия я так и не открыла. Нога болеть перестала, но уснула я не сразу. Восторг от техники растирания надо было пережить и разложить по полочкам. На картинке в интернете были линии растирания только ступней. Всё остальное, до колен и коленную чашечку, я придумала растирать сама. Чего-то подобного, на следующий день, я даже в интернете не нашла.
Решила поделиться с вами, я делала растирания ног руками, но сила не та, и проработка не настолько глубока, как получается ногами. Достаточно посмотреть линии проработки в интернете и растирай себя в удовольствие. Совсем недавно, в видео я показывала растирание ступней костяшками пальцев, так вот им можно воспользоваться, вот ссылка на видео ЖМИТЕ. Остальные движения по ногам достаточно изучить, а ножки для работы у всех есть.
Уважаемые читатели, текст не является рекомендательным. По вопросам о здоровье обращайтесь к профильным специалистам.
Всем здоровья и добра.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
