Что Вы скажете о жаре?

«Наконец настоящее лето! Можно купаться, загорать! Ходить в шортах!»

Или: «Невыносимо, как устали от этого пекла! Голова раскалывается!Скорее бы прохлада!»

Физиология у Всех разная. Обе точки зрения имеют место быть. Итак, краткий тест о склонности Вашего драгоценного организма переносить жаркое лето.

да» — 2 балла

«нет» — 0 баллов

«не знаю» — 1 балл

1. Всю осень-зиму-весну вы ходили в баню не реже раза в неделю?

2. Пьянеете с первых глотков любого спиртного напитка, даже столового вина и пива?

3. От сильных негативных переживаний (гнев, возмущение, смущение, страх) ваше лицо бледнеет?

4. Родные и знакомые говорят, что вы часто краснеете?

5. Перед грозой у вас болит голова?

6. Вы свободно поднимаетесь по лестнице на пятый этаж без одышки?

7. С трудом переносите поездки в метро?

8. Предпочитаете хоть переполненный, но наземный транспорт, где при условии открытых окон чувствуете себя нормально?

9. Привыкли спать в прохладном помещении и даже зимой оставляете форточку открытой?

10. Вы замечали проблемы с венами: боль в ногах после долгой ходьбы или занятий спортом, отеки, если выпили много жидкости, просвечивающие через кожу венозные сосуды?

11. Купание после нескольких часов поджаривания на солнышке вызывает у вас легкое головокружение в момент погружения в воду?

12. Вы предпочитаете одеваться чуть теплее, чем требует погода?

Вы набрали от 24 до 16 баллов — ваша индивидуальная терморегуляция далека от совершенной, хотя, возможно (в силу молодого возраста или невнимания к реакциям своего организма), вы пока об этом даже не догадываетесь. Однако один-два, казалось бы, ни с чем не связанных обморока у вас, скорее всего, уже случились. И это как раз «первые звоночки» склонности к тепловому удару. Присмотритесь к себе и ни в коем случае не перегревайтесь, старайтесь избегать душных помещений и повышенной влажности, тренируйте свою терморегулирующую систему контрастными водными процедурами. В сильную жару обязательно защищайте голову (платок, бандана, панама, кепка), старайтесь не совершать длительных и утомительных поездок, а на пляже купайтесь чаще, не допуская перегрева. Впрочем, сильно расстраиваться не стоит: врачи считают, что практически у каждого городского жителя, независимо от возраста, пола и рода занятий, терморегулирующая система нуждается в особом укреплении закаливающими процедурами.

От 16 до 10 — радуйтесь: вы относитесь к немногочисленной группе людей, у которых теплообмен происходит быстро и на высоком уровне. Даже если у вас и случаются обмороки и головные боли, они не связаны с перегревом или переохлаждением. Скорее всего, ваши предки с юга, и потому холода вы не любите. Можете простужаться довольно часто (особенно в тяжелые периоды жизни), зато в самый зной спокойно и с удовольствием пьете горячий чай или кофе. На пляже укрывать голову от солнца, особенно, если волосы темные, вам тоже не повредит, но в целом жара вряд ли причиняет вам ощутимые беспокойства.

Менее 10 баллов нередко набирают люди астенического телосложения, которые в летнюю жару даже не потеют. Среди них есть немало уникумов с отличным аппетитом и иммунитетом, которым, по большому счету, все равно где жить — на экваторе или на одном из полюсов. Независимо от типа сложения и массы тела людей, настолько устойчивых к перепадам температур и, в особенности, к жаре, отличает обычно хорошо развитый вестибулярный аппарат и чувство равновесия. В общем, улыбнитесь — с такими данными вам, после небольшой тренировки, можно и в космос.

Оптимизма Вам и радости в любую погоду!

Ваш веселый психолог https://www.instagram.com/solovjeva_natella/