Добрый день, читатели!
Я спросила у врача-кардиолога, как гипертоникам проще переносить — 3 советы и 2 противопоказания. Людям с повышенным давлением обязательно нужно контролировать свое самочувствие. И если вы действительно не очень хорошо себя ощущаете на жаре, то лучше лишний раз не выходить. Конечно, если есть возможность перенести ваши дела.
Врач-кардиолог дала мне 3 совета:
- обязательно носите с собой спрей с водой, в которую добавьте небольшое количество настойки мяты перечной либо эфирного масла мяты. Такой спрей при нанесении на кожу очень хорошо охлаждает. Также можно заранее, перед выходом нанести гель для ног с ментолом. И на ноги, и на руки, и на шею (сзади). Положите такой гель в сумочку, и спрей обязательно носите с собой. Можно даже обычную воду налить, и из пульверизатора опрыскивать лицо. Станет легче и лучше.
- Не забывайте носить 1 бутылку чистой воды, без сахара. Просто чистой воды. Старайтесь в жару пить больше жидкости.
- По пути в пункт следования старайтесь заходить в помещения, где есть кондиционер и «охлаждаться» по 5-10 минут. Походите по магазину, посмотрите на товары, и в это время вы сможете чуть остыть.
На голову — кепку или шляпу, закрывайте тело льняной, хлопковой одеждой.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Обязательно обращайтесь к врачу. Советы из интернета могут навредить здоровью
А теперь поговорим о противопоказаниях.
Если в Вашем городе стоит температура воздуха выше 30-ти градусов, то старайтесь (при склонности к гипертонии, или же уже установленном диагнозе), не выходить на улицу.
Высокая температура воздуха повышает и нашу температуру тела. Личном в моем случае температура поднимается до 40 градусов. Поэтому, я лучше дома посижу, потому что крайне тяжело переносить жару.
Пишите ваши комментарии, как вы переносите жару при гипертонии?
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
