Всё, чего хочет человек, можно свести к одному – получать удовольствие от своей жизни, а состояние потока лучший способ это получить.
Состояние потока – это сосредоточенное внимание в моменте, когда ваше мышление не блуждает в прошлом или будущем, а находится тут, и обычно оно возникает, когда мы чем-то очень увлечены.
Состояние потока обычно возникает само, но его так же можно вызвать, используя специальные триггеры:
Риск – в экстремальных ситуациях человеку некогда размышлять о прошлом и будущем, ему нужно находиться в этом моменте, чтобы элементарно выжить.
Наверно по этой причине так популярны рискованные мероприятия – потому что в этот момент ощущается ЖИЗНЬ.
Что-то новенькое – по себе заметила, когда вижу что-то новое, то вся в этом процессе, особенно кайфую от путешествий, ведь там всё новое, за каждым поворотом.
Когда путешествую – ощущаю, что живу, наверно по этой причине стремлюсь объехать весь Мир.
Но это не обязательно путешествия, может быть и книга, фильм, кафе, новая мороженка, или просто улочка в твоём городе, где ты ещё не был.
Сложности – когда перед человеком стоит сложная задача, и ему нужно её решить, он так же находиться в моменте, а значит, ощущает всю полноту жизни и удовольствие.
Непредсказуемость – это вызывает сосредоточенность в сейчас и интерес что будет дальше.
Для каждого человека всё индивидуально, кому-то достаточно просто подойти и познакомиться, а для кого-то нужно оседлать 30 метровую волну, чтобы словить свой поток.
Я не призывают рисковать, но призываю подумать и вспомнить, при каких обстоятельствах вы ощущали кайф и стараться провоцировать потоковое состояние, а если вы будет в этом состоянии что-то творить, то вообще здорово!
Ещё один пример из личной практики – я много пишу, и обычно у меня нет заранее заготовленной идеи, о чём написать, я включаю музыку, которая меня расслабляет (она является триггером), и начинаю сёрфить в интернете, без какой либо цели, просто смотрю то, что мне интересно, и буквально за 10-15 минут нахожу идеи для статей.
Кстати, и статьи пишутся буквально на одном дыхании, с удовольствием.
А вот раньше я пыталась заранее составить контент план на месяц вперёд, и поняла, что со мной это не работает.
В чём плюсы состояния потока:
Человек получает настоящее удовольствие и ощущение счастья, надо ли говорить, что это то, к чему мы все всегда стремимся?
Ещё один плюс – эффективность возрастает на сотни процентов. Когда человек глубоко погружен в процесс, и не важно, что он делает, сделает он это на высоком уровне и это будет легко!
Получатся, благодаря потоку мы можем регулировать уровень своего счастья и быть при этом весьма продуктивными. БлагоДарю вам!)))
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
