Знаете, как бывает: встретились двое и влюбились, завязались отношения и все было хорошо, но потом…А потом обычно случаются недомолвки, ссоры, обиды. Клубок претензий становится все больше, а любви к партнеру остается все меньше. Пара распадается, а эти двое думают «любовь прошла»… Но как бы не так! На самом деле, самая частая ошибка, которую совершают влюбленные, состоит в том, что они думают, что отношения будут развиваться сами по себе благодаря одной только любви.
Выстраивание отношений – это непростой труд, который нужно начинать как можно раньше. Чем позже начать включаться в эту работу, тем сложнее «разгребать» накопившиеся проблемы. Поэтому сегодня я подготовила для Вас самые важные правила по укреплению отношений с любимым человеком.
1. Не жертвуйте своим личным пространством.
Почти все любовные отношения развиваются по следующему сценарию: влюбленность – полное слияние – потребность в отделении от партнера. Очень важно понимать этот механизм, чтобы не принять потребность в отделении за угасание любви и не совершить ошибок. Ведь только от нас зависит, к чему приведет этот этап: к установлению комфортной эмоциональной дистанции между любящими партнерами или к обострению отношений, конфликтам и ссорам.
Поэтому всем нужно знать самое важное правило отношений: Вы оба личности, которые нуждаются в личном пространстве, а умеренное отдаление друг от друга – это абсолютно нормально. Не стоит бояться этого и посильнее притягивать к себе партнера, но и само отдаление должно происходить с уважением. Лучше всего сразу не отказываться от друзей, хобби, карьеры, учебы и при необходимости спокойно говорить о своей потребности побыть одному.
2. В XXI веке отношения создаются для того, чтобы быть счастливыми.
Прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос: «Вы точно счастливы?». Я задаю этот вопрос неспроста: дело в том, что мы можем создавать отношения и оставаться в них, закрывая глаза на то, что нам не нравится. Нас с детства учили, что женщина должна терпеть, и у многих это отложилось на подкорке. Проблемы могут быть разными: в интимной жизни, в общении, во взаимодействии, в распределении прав и обязанностей, в отношении друг к другу и т.п. Если хотя бы по одному пункту у Вас есть необходимость терпеть, если Вы периодически успокаиваете себя мыслями, что «так все живут» и что лучше «худой да свой», то это как минимум повод поработать над отношениями в этом направлении. Если Ваш партнер не поддержит эту идею, то стоит всерьез обдумать пути отступления – поверьте мне, дальше будет только хуже.
3. Нет необходимости угождать партнеру, жертвуя своими потребностями.
Обычно за желанием угодить или подстроится скрывается надежда на то, что в ответ партнер либо ответит тем же, либо будет безмерно благодарен за такое отношение. Но на деле оказывается все совсем наоборот. Все эти подстройки воспринимаются, как само собой разумеющееся, и обратной связи не бывает. К сожалению, эта ситуация может продолжаться по двум сценариям: либо Вам надоест угождать, в Вас накопится раздражение и обида по поводу отсутствия «обратной связи», и все это выльется в ссоры, либо Ваш партнер совсем обленится и перестанет стараться ради отношений (или вовсе начнет их неосознанно разрушать).
4. Вкладывайтесь в отношения на равных.
Это правило вытекает из предыдущего. Невозможно поддерживать гармоничные отношения в ситуации, когда кто-то один все время отдает, а другой – по большому счету только берет. В конечном счете, у одного будут накапливаться обиды, а второй будет постоянно обесценивать усилия первого. Поэтому тут важно не перегибать ни в ту, ни в другую сторону: и вкладываться на 100%, но при этом не позволять другому оставаться в стороне. Если в Ваших отношениях чувствуется дисбаланс по этому пункту, то необходимо обязательно это прояснять и корректировать.
5. Не избегать конфликтов и сложностей.
У некоторых людей есть страх перед конфликтами и ссорами – они думают, что в хороших отношениях их не бывает. В таком случае лучше сразу изучить природу конфликтов и понять, что их наличие – это нормальная часть любых отношений. Ведь конфликт – это столкновение интересов, а без этого невозможно построить ни одни крепкие отношения. В парах, в которых нет и не было никаких конфликтов, скорее всего, нет и эмоциональной близости. Самое главное – позаботиться о том, чтобы умеючи разрешать эти самые конфликты. С уважением и не переходя на личности обсуждать свои потребности и в диалоге находить компромисс или удовлетворяющий обоих вариант.
6. Не изводите партнера постоянными подозрениями в неверности.
Ревность и постоянные подозрения свидетельствуют о том, что Ваша любовь превращается в зависимость. Конечно, такой вариант никак нельзя назвать здоровыми отношениями. Если Вы склонны к ревности, то пообщайтесь с психологом на эту тему. Возможно, за ревностью стоит что-то другое, например, страх отвержения. А вообще лучше всего строить отношения на взаимном доверии и уважении к личному пространству партнера.
7. Вкладывайтесь в отношения качественным времяпровождением.
Свобода и самодостаточность – это, конечно, правильно. Но не стоит забывать о том, что Вы находитесь в отношениях, а значит нужно уделять друг другу время и внимание. На самом деле, это очень непростая задача – найти баланс между свободным временем и временем, проведенным друг с другом. Мне кажется, что лучшим рецептом тут будет не гнаться за количеством, а стараться ради качества. Пусть ваше совместное время будет интересным, захватывающим, необычным, романтичным, уютным и т.д. Пусть Ваши совместные приключения и воспоминания о них согревают Вас и укрепляют Вашу связь с партнером.
8. Эмпатия, благодарность и поддержка – основа близких отношений.
Будьте одной командой, а раз так, то нужно думать не только о себе и своих потребностях. Старайтесь понять своего партнера, даже когда Вам кажется, что он совсем не прав. В любом случае, он видит ситуацию со своей точки зрения, а значит, его мнение тоже заслуживает внимания. Не забывайте благодарить любимого человека за его старания, даже если Вам кажется, что это само собой разумеется. А также оставайтесь друг для друга главной поддерживающей силой. И тогда взаимное уважение надолго останется в Вашей паре, а уважение – это основа всех основ в долгосрочных отношениях.
Дорогие мои читатели, подключайтесь к моим каналам на тик-ток и в инстаграм http://bit.ly/marina_dok
Здесь Вы сможете узнать очень много важной и полезной информации.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
