В ближайших статьях я хочу затронуть такую важную и болезненную тему, как психологическая поддержка больных онкозаболеваниями и их близких. К сожалению, онкопсихология в нашей стране не особо распространена, в связи с этим мало кто знает о том, что он может получить поддержку от специалиста, который подготовлен для работы именно с онкобольными. Люди часто остаются со своей болезнью один на один и переживают очень сложные и сильные чувства (страх болезни, страх лечения, тревогу за будущее, ощущение фатальности жизни и т.п.).

Сегодня я бы хотела рассказать о том, какие стадии принятия переживает человек после того, как ему был поставлен диагноз «рак».

ШОК И ОТРИЦАНИЕ БОЛЕЗНИ.

Осознание приходит не сразу, а в первое время после постановки диагноза человек пребывает в состоянии ступора. Таким способом наша психика защищается от чересчур страшной информации. На эту стадию уходит от нескольких часов до нескольких дней.

Шок характеризуется такими состояниями, как потеря связи с реальностью, опустошение, непонимание происходящего вокруг и т.д. Это состояние опасно тем, что обычно человек узнает о диагнозе в больнице, а после этого ему необходимо добраться до дома (а преодоление этого пути может стать по-настоящему опасным). Кроме того, в состоянии шока люди часто будто бы запрещают себе испытывать эмоции, но это ошибочная стратегия.

Как помочь себе пережить эту стадию? Постараться восстановить связь с реальностью. Есть такая практика «Заземление», суть которой заключается в том, чтобы направить свое внимание на внешние предметы и явления (посчитать количество стульев в комнате, описать цвета мебели, рассмотреть людей вокруг, назвать и ощутить все части своего тела и др.). И, конечно же, не сдерживайте свои эмоции. Они должны найти выход.

Отрицание болезни (правильности постановки диагноза) – это тоже защитная реакция психики. Ее опасность состоит в том, что человек может сразу же отказаться от лечения. Бывают случаи, когда больные застревали в фазе отрицания на годы и тем самым теряли драгоценное время и возможность излечиться.

На этом этапе самое главное – не отрицать необходимость лечения. Если Вам нужно время, чтобы осмыслить диагноз, дайте его себе, но ни в коем случае не затягивайте с лечением. Ведь начинать его нужно как можно раньше.

ГНЕВ.

Следующей естественной стадией становится переживание гнева и агрессивные реакции: злость, раздражение на всё и всех, желание ругаться и ссориться, желание сорваться на кого-нибудь и выплеснуть бурлящую внутри агрессию.

На этой стадии есть 2 проблемы: с одной стороны – нельзя сдерживать в себе эмоции гнева, важно их проживать и «выпускать пар», но с другой стороны – очень трудно сделать это таким способом, чтобы не обидеть и не переругаться со всеми близкими. Такая дилемма может привести к тому, что гнев станет выливаться через аутоагрессивное поведение.

Как помочь себе пережить эту стадию? Не отрицать и не подавлять свои чувства, принять их и найти способ для адекватного выражения. Это могут быть физические нагрузки или разрушающие действия по отношению к предметам (рвать бумагу, бить посуду, выбрасывать ненужные вещи). Можно найти уединенное место и кричать там, пока не полегчает. Можете попробовать описанные способы или придумать свой. Главное, чтобы Вам становилось легче и чтобы окружающие не страдали.

ТОРГ.

На этой стадии все мысли человека начинает занимать поиск способа излечиться. Причем адекватное лечение обычно к таким способам не относится. Речь начинает идти именно о «чудодейственных» способах. Человек как будто пытается «выторговать» себе исцеление. Начинаются попытки договорить с судьбой: «Если я замолю все свои грехи, то Бог меня простит, и я излечусь», «Если я прислушаюсь к этому экстрасенсу и буду делать все, как он скажет, то он спасет меня», «Если я буду принимать обогащенные добавки, то они мне помогут».

Самой главной опасностью на этом этапе становится то, что, уходя с головой в нетрадиционные и мистические практики, человек может отказаться от настоящего лечения и опять-таки упустить ценное время. Если молитва помогает сохранять бодрость духа и не мешает основному лечению, то она только на пользу. Но если Вы решили спастись одной только молитвой, то дело плохо.

Как помочь себе пережить эту стадию? Всегда нужно помнить, что лечение на первом месте. Поэтому, если Вы хотите дополнить основное лечение какими-то дополнительными манипуляциями (заметьте, дополнить, а не заменить), то всегда стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. В случае же, когда Вам кажется, что официальная медицина бессильна, а вот заговоры шаманов или бабок Вам могут помочь, нужно останавливать эти мысли и отгонять их от себя подальше.

ДЕПРЕССИЯ.

Эта стадия называется депрессией и образно, и буквально. А поскольку депрессия – это реальная болезнь, то в особо тяжелых случаях могут понадобиться антидепрессанты (по согласованию с врачом). В состоянии депрессии больной ощущает себя пустым и беспомощным, у него будто закончились все жизненные силы, хочется лечь, отгородиться от всех и лежать… Опасность этой стадии состоит в том, что в состоянии депрессии очень легко отказаться от лечения или потерять веру в выздоровление. Еще многие думают, что в депрессивном состоянии им открывается печальная истина – жизнь кончена, лучше никогда не будет. Но это неправда.

Нужно помнить, что это всего лишь часть пути к принятию и освобождению, не ставить на себе крест, дать волю чувствам, но и не отталкивать от себя других людей. Не лишайте себя столь необходимой Вам поддержки и опоры.

ПРИНЯТИЕ.

На этой стадии происходит принятие ситуации такой, какая она есть. Человек смотрит на свою болезнь с взрослой позиции, берет ответственность за свою жизнь на себя и больше не пытается переложить ее на других. С принятием приходит своеобразная трансформация восприятия мира и своей жизни. После него люди понимают, как важно жить в настоящем моменте, получать от жизни удовольствие и радоваться каждому новому дню.

Про таких людей можно сказать, что они живее всех живых, потому что именно столкновение с перспективой смерти открывает человеку всю ценность жизни. Таким образом, они даже могут испытывать благодарность к судьбе за все испытания, которые им были даны.

Дорогие читатели, я буду благодарна, если Вы захотите поделиться со мной своими историями.

Подключайтесь к моим каналам на тик-ток и в инстаграм http://bit.ly/marina_dok

Здесь Вы сможете узнать очень много важной и полезной информации.