Как же быстро прошёл подростковый период и с ним к счастью ушли проблемы прыщей. Жизнь совсем не даёт людям скучать и приносит новые испытания. Чем старше мы становимся, тем больше продуктов могут вызвать отёк. Как же не приятно на утро ощущать припухлость.
Чтобы не паниковать и в отчаяние не прикладывать различные маски и не высыпать весь лёд из холодильника на себя, просто запомни от чего стоит отказаться раз и навсегда!
Соль
Соль – это, то чему в первую очередь стоит сказать громкое нет! Все слышали эту поговорку: «Соль — это белая смерть, сахар — это сладкая смерть, а колбаса — вкусная смерть». Многие оспаривали её, но как показывает практика, что отказавшись от соленостей и в чистом виде от соли, организму действительно становиться легче.
Консервы
Привычные бабушкины заготовки на зиму, оказывается вредны для нашего здоровья. К примеру от солёных огурцов и помидор лучше держаться подальше. Пользы от свежих овощей будет намного больше.
В банке от овощей нет никакой пользы, а вот отёчность на утро получить возможно. На ужин лучше не включать солёности в свой рацион. Если вы их сильно любите и не можете прожить и дня без хрустящих огурчиков, то лучше поесть их за обедом и в небольшом количестве.
Обильное питьё
Все говорят о норме потребляемой жидкости в день, но никто не озвучивает временные ограничения. В среднем человек пьёт 1,5 литра воды в день. Если 70 % объёма будет приходить на вторую половину дня, то на утро вас ждёт сюрприз в виде отёка. Особенно, это касается возрастных женщин.
Алкоголь
Алкоголь сильно обезвоживает кожу и в целом весь организм получает стресс. Когда в очередной раз за ужином вы себе наливаете бокал вина, подумайте о том, сколько времени ещё у вас до сна.
В идеале, вообще лучше отказаться от спиртного, так как оно оказывает плохое влияние на весь организм. Если же вы знаете, что сегодня вы будете выпивать, то лучше это делать минимум за 4 часа до сна.
Для кого-то это совсем не новость, а для кого-то настоящее открытие. Многие мои подружки боролись с отёками исключив только эти несколько продуктов. У большинства их них качество жизни улучшилось. Ушли не только отёки, но и лишние килограммы.
Стоит так же записаться ко врачу и получить консультацию, так как проблема может быть далеко не в вашем питании. В моём профиле больше полезных статей, не забудьте подписаться на канал, чтобы не потерять их. До скорых встреч друзья.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
