Как быстро прошёл подростковый возраст и с ним ушли проблемы прыщей. Жизнь не даёт нам скучать и вносит новые испытания. Например, чем старше ты становишься, тем больше продуктов могут вызвать отёк.
Чтобы утром не паниковать и не накладывать на себя различные маски и не высыпать огромное количество льда, просто запомни от чего стоит отказаться раз и навсегда!
Соль
Соль – это, то чему в первую очередь стоит сказать — нет! Все слышали эту поговорку: «Соль — это белая смерть, сахар — это сладкая смерть, а колбаса — вкусная смерть». Многие оспаривали её, но как показывает практика отказа от соли в любом её виде, то доля правды в этом выражение есть.
Консервы
Привычные огурцы или помидоры лучше есть свежими. В банке от них нет никакой пользы, а вот отечность на утро получить легко.
На ужин лучше не включать солености в свой рацион. Если очень любите, то лучше поесть их за обедом, но в небольшом количестве.
Обильное питьё
Все говорят о норме потребляемой жидкости в день, но никто не озвучивает временные ограничения. В среднем человек пьёт 1.5 литра воды, и если 70 % объёма будет приходить на вторую половину дня, то на утро вас ждёт сюрприз в виде отёка. Особенно это касается возрастных женщин.
Алкоголь
Алкоголь обезвоживает кожу и в целом весь организм. Когда в очередной раз за ужином вы наливаете в бокал вина, подумайте о том, сколько времени ещё у вас до сна.
В идеале, вообще лучше отказаться от спиртного, так как оно оказывает плохое влияние на весь организм. Если же вы знаете, что сегодня вы будете выпивать, то лучше это делать минимум за 4 часа до сна.
Для кого-то это совсем не новость, а для кого-то настоящее открытие. Многие мои подружки боролись с отёками исключив только эти несколько продуктов. У большинства их них всё прошло успешно.
Стоит так же посетить врача и проконсультироваться по этому вопросу, так как проблема может быть совсем не в питании. В моём профиле больше полезных статей, не забудьте подписаться на канал, чтобы не потерять. До скорых встреч друзья.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
