В моей жизни была борьба за чистую кожу. На этом сложном пути много денег пришлось оставить в аптеках и салонах красоты. Эти суммы сейчас и не подсчитать, но точно могу сказать что это более 30 000 рублей.
Не смотря на огромные траты на бесполезные консультации, проезды и таблетки, в итоге мне помогли справиться с проблемной кожей, элементарные и дешёвые лосьоны. Они к тому же продаются почти в каждой аптеке. Надо было сразу начинать с малого, но за то сейчас я могу с вами поделиться своим опытом.
Правила, которым я придерживалась, что бы победить высыпания и шелушения на коже предельно просты и о них сегодня пойдет речь.
1. РАЦИОН ПИТАНИЯ
Первое, на что стоит обратить внимание — это на своё питание. Оцените свой рацион на день. Посчитайте калории, белки и углеводы, запишите всё себе в блокнот.
Можно обойтись без похода ко врачу, а самостоятельно рассчитать рацион. К счастью для вас в интернете есть онлайн калькулятор.
Так же не только дерматологи занимаются составлением питания, но и тренера в спорт зале. Тут как раз возможно подойти комплексно к восстановлению своего здоровья. Правильно питаться и начать активно заниматься спортом никогда не поздно, было бы желание.
2. Исключить спиртосодержащие лосьоны.
Забудьте раз и навсегда про спиртосодержащие средства для кожи. Внимательно изучайте состав кремов и лосьонов, которые вы собираетесь положить в свою корзину. Даже если вам это лекарство посоветовал профессионал, стоит убедиться еще раз.
Людям свойственно ошибаться, а за неправильно подобранный уход, можно поплатиться своей собственной кожей. Зачастую специалисты в области косметологии совершают ошибки, и рекомендуют пациентам на без того воспалённую кожу наносить агрессивные составы.
Все хотят подсушить кожу и поскорее ждут, что прыщик покроется твердой и сухой коркой и в конце отпадёт, но этого почему то не происходит. При таком лечение, чаще всего люди получают обратный эффект.
Кожа — это достаточно умный орган и на все агрессивные составы отвечает взаимностью. Если ты мне сделал плохо, то и я буду защищаться выделяя больше секрета. В конечном итоге мы получаем рецидив и закупоренные поры.
3. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ
И третье правило в рейтинге, но не по значимости — это то, как вы очищаете кожу. Важно всё и качество и регулярность процедур! Нельзя сегодня воспользоваться всеми средствами, и полагать, что этого хватит на неделю. Это так не работает!
С проблемной кожей умывание — это целый ритуал. Его нельзя резко менять или купить не проверенное средство. В противном случае все ваши усилия будут напрасны. Если всё делать слажено, в конечном итоге это перейдет в привычку и обладать чистой кожей, вы будете всю свою жизнь, а это того стоит.
Для очищения проблемной кожи не подходит пилинг скатка, скраб и спиртовые лосьоны. Лучше использовать пенку или гель для умывания. К кому же постарайтесь не наносить на лицо декоративную косметику. Меньше тональных средств — меньше придётся тереть лицо.
4. ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ
Обеспечьте себя водой в течении всего дня. И вам совсем не обязательно пить сразу несколько литров воды. Всё происходит намного проще, чем кажется на первый взгляд.
Вам в вашу сумочку нужно припасти небольшую бутылку и носить её с собой. Ваша задача после всех сделанных дел, придя вечером домой проследить, что бы ёмкость была пустая. Так вы проанализируете и поймете сколько воды в день вы выпиваете.
5. ВИТАМИНЫ
Конечно же витамины необходимы человеку. В идеале их получать вместе с едой, которую вы употребляете ежедневно. Это в наше время сделать сложно, именно поэтому существуют добавки, которые помогут вам отрегулировать уровень витаминов в вашем организме.
Конечно же не стоит забывать полноценно питаться. Таблетки — это всего лишь вспомогательные средства и не более. Всё самое необходимое вы должны научится получать вместе с пищей. Для это вам нужно изучить своё меню.
Соединив воедино эти правила, мы получаем здоровую и не пересушенную кожу. До скорых встреч на канале и не забудьте подписаться на него.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
