В жизни случаются невыносимые ситуации, выхода из которых при этом не видно. Когда проблемы со всех сторон, поддержки почти нет и что делать вы не знаете.⠀
⠀
Например, у вас нет денег, работу найти пока не удается, из-за этого вы вынуждены терпеть унижения мужа, а родители говорят, что ты сама во всем виновата.⠀
⠀
Есть ситуации еще страшнее. В свое время нашумевшая история: У женщины умер муж, затем сгорел единственный дом. Трое детей на руках. Чтобы выжить работала на 3 работах, дети росли из-за этого сами по себе, старший сын стал хулиганом. В итоге женщину лишили родительских прав. ⠀
⠀
Выход из каждой такой ситуации нужно искать индивидуально. Но есть некий общий алгоритм действий:⠀
⠀
1. Понять, насколько ситуация критичная и невыносимая. Требует ли она незамедлительного решения или у вас есть некий запас времени.⠀
⠀
2. Если время не давит и проблема больше в вашем внутреннем состоянии, надо ответить себе на вопрос — я могу решить ситуацию прямо сейчас? Если такой возможности нет, надо постараться отстраниться и отвлечься. Когда мы меньше зацикливаемся, порой жизнь сама все расставляет по местам. Это принцип «делай что должен и будь что будет».⠀
⠀
3. Если решение нужно незамедлительно, помните, что нельзя решать все проблемы сразу. Сядьте, успокойтесь и на холодную голову подумайте, в каком порядке вы будете эти проблемы решать. Что в первую очередь, что во вторую и т.д.⠀
⠀
4. Помните, что случается так, что хорошего и всех устраивающего выхода может не быть и это нормально. Вам придется выбирать меньшую из зол.⠀
⠀
5. Приступать к решению проблем надо когда вы сами находитесь в ресурсе, хотя бы минимальном. Поэтому в первую очередь позаботьтесь о себе, отдохните, наберитесь сил, поговорите с друзьями, психологом, соберитесь с мыслями и успокойтесь.⠀
⠀
6. Составьте план действий, лучше запишите, чтобы сразу было понятно, где вы можете справиться сами, а где нужна помощь. К тому же четкий план успокаивает. ⠀
⠀
7. Представьте последствия ваших действий и подумайте, насколько они вас устраивают и что можно сделать как план Б. Представьте худший вариант — его надо осознать и попробовать не допустить.⠀
⠀
8. Примите свою ответственность за решения. И действуйте.

Читайте:

3 самых главных признака мужской любви, которые большинство женщин обычно не замечает

7 утверждений психологов об измене, которые на самом деле ложны

Почему женщина НЕ должна быть домохозяйкой, а должна зарабатывать. И зарабатывать много