Тема одиночества мне хорошо знакома. Как-то я прям изнывала от этого состояния, когда приходилось решать не простые жизненные задачи, но у меня не было партнера. И мне тогда казалось, что когда я найду мужчину, свою вторую половинку, мы станем одним целым и все изменится. Но мужчина все не находился. Вот как несколько лет было у меня внутри это состояние одиночества, так вот всё мужчин от меня и отбрасывало просто на пушечный выстрел. А потом, когда я начала наполнять свою жизнь какими то делами встречами, интересами, то просто как по щелчку пальца, с первого свидания и попала в яблочко и замуж вышла.

Всем привет! Меня зовут Ольга, а это мой канал «Зеркало отношений». И если вы его читаете – значит все правильно и можно начинать 😉

Есть одиночество, когда человеку это нужно: уединиться, побыть с самой собой, декрет, хочется часик полежать в ванной , что бы никто не отвлекал, или погулять и переключить внимание – это одно и это нормально!

А есть болезненное ощущение одиночества, когда у вас есть и подруги, и работа, и родители есть, и людей вокруг много – но всё это не радует. Сколько бы людей не находилось рядом, какие бы увлечения и хобби вашу жизнь не наполняли, все равно это чувство вас не покидает. Поговорим про это состояние.

Если у вас есть ощущение одиночества и вы остаетесь одна, в той же ванной или на прогулке, то становится еще хуже. А в состоянии покоя, когда ничего не отвлекает – еще больнее. Да? Появляется внутренняя тревога, волнение, перемалывание прошлого. Если такое чувство у вас есть, значит у вас есть потребность в значимых отношениях. И не обязательно это потребность в партнере, мужчине.

Скорее это чувство родом из детства, когда ваша потребность в хорошем, правильном, поддерживающем родителе была не восполнена. Вы не были в безопасности рядом с мамой, с папой, либо не получали должного внимания и в результате внутри вас образовалась такая «дыра». И вы живете и по жизни вроде и тут с кем-то зацепились, и здесь начали общаться, и вроде как подружки есть, но нет ощущения этого обмена, нет наполнения (как будто никак не можете наесться), начинаете придираться, искать какие-то минусы, или наоборот начинаете искать идеального партнера на всю жизнь. Вот если у вас есть все эти ощущения, то это точно не про мужчину – это про родителей.

Необходимо сделать два шага к родителям – один к маме и второй к папе. Именно вам нужно инициировать такой процесс, как налаживание отношений с ними. Даже если там есть объективные причины этого не делать, множество обид и т.д., вам важно хотя бы немножко в эту тему посмотреть, чтобы хотя бы в текущем моменте, в настоящем, просто начать чувствовать себя спокойно и наполнено.

В реальности отношения могут вообще не поменяться, но внутри вам нужно ощутить себя целостной, взрослой, что с вами все в порядке, все так и уже тогда вы начнете выстраивать отношения с другими людьми и между вами действительно будет обмен.

Хорошо работает практика писем. Вы просыпаетесь с утра и пишите письмо маме, папе, выплескиваете все претензии. Которые накопились у вас за всю жизнь. Восточная практика поклонов, когда мы делаем поклоны, представляя маму и папу, прорабатывая тем самым свою обиду и гордыню. Свой эгоизм, что родители до сих пор вам что то должны, чем то обязаны – хотя это не так и если у вас до сих пор есть такие ощущения, то вы и по жизни это «долженство» переносите и на партнеров и на других людей.

Несколько уровней одиночества. Выбор партнера.

У одиночества есть как бы несколько уровней, причин и следует разобраться на каком уровне одиночества вы находитесь. Самый поверхностный уровень — это когда вам, например просто лень ходить на свидания. Вам лень зарегистрироваться на сайте знакомств и начать оттачивать мастерство выбора партнера.

Обычно в таких случаях женщины говорят: «Да все мужики уже перевелись, да мне уже тридцать, я никого не встречу, да у меня куча дел», – в общем находят всякие отмазки и фактически ничего не делают. В этой ситуации вы одинока, потому что просто не стимулируете знакомство. А если анкета на сайте знакомств даже и есть, и даже статус стоит «В активном поиске», но эти женщины обычно просто сидят и активно ждут.

Причина другого порядка, это когда вы и сидите на сайтах знакомств, и на свидания ходите, но что-то не так в вашем поведении. Может быть низкая самооценка, вы не знаете, как завязать разговор, как удивить, как вовлечь в себя собеседника. Грубо говоря – не умеете общаться. Тогда нужно этому научиться, это не так-то сложно, сейчас очень много доступных материалов на эту тему.

Ну и третья группа причин, это когда у вас действительно есть психотравма, из-за которой у вас жуткий страх близости, страх, что вас бросят, что вас могут предать, что вам могут изменить, причинить боль и страдания. Ну тут сами понимаете, что с этой группой причин следует работать с психологом.

Можно пробовать и самостоятельно. И если у аудитории будет интерес к этому, то я подготовлю серию статей на эту тему. Потому что я понимаю, что есть ситуации, когда ну нет возможности обратиться к психологу, может быть небольшой город или финансовые моменты.

Но, на каком бы уровне одиночества вы не находились, крайне важно поднимать свою самооценку. Пробуйте разное, заводите какие-то дела, где у вас все будет получаться, выпишите список «что я умею», перечислите чем вы можете быть интересны просто самой себе, находите какие-то качества внутри себя, которые вам нравятся и думайте о них, когда выходите в социум и общаетесь с другими людьми. Подробнее я писала об этом в этой статье.

Не закрытые потребности обязательно нужно закрывать. Начните с малого и постепенно ситуация будет выправляться!

Чего я вам и желаю 🙏

Подписывайтесь на канал, комментируйте, ставьте лайки, делитесь информацией с друзьями и близкими. На этом все! Жду ваши комментарии… Пока, пока 😉