Почему плохо быть слишком хорошей?

Вы всегда считали себя хорошей и правильной. У вас много подружек, которые любят с вами общаться. Вы не скандалите, помогаете ближним, прилежно выполняете свою работу и радуетесь, когда другие устраивают свою личную жизнь (строят карьеру, делают милые глупости). Вот только отчего-то жить такой хорошей девочке очень несладко…

🔹 Синдром хорошей девочки

Скорее всего, он появился у вас ещё в детстве. Возможно, ваши родители были чересчур строги к вам, требовали высоких достижений и в учёбе, и в спорте, и в рукоделии. А, возможно, наоборот: не замечали ваших усилий вовсе. И единственный способ завоевать их любовь, как вам казалось, было стать незаменимой и безотказной.

Хорошая девочка стремится соответствовать требованиям окружающих. Она не требовательна к людям, всегда может войти в положение, помочь, посочувствовать. Она не умеет отказывать, даже тогда, когда это идёт вразрез с её интересами. Прежде чем высказать своё мнение, она послушает других: им же виднее!

Если мужчина вскользь скажет, что короткие шорты – это вульгарно, она выбросит свои любимые шортики. Если подруга возьмёт взаймы деньги и не будет возвращать, она не станет донимать её вопросами о долге, даже если сама окажется на мели.

🔹 Почему быть хорошей девочкой вредно?

• Она боится впускать в свою жизнь что-то новое. Вдруг кому-то это не понравится или у неё ничего не выйдет?
• Она ни за что не даст отпор хаму или надоедливой личности, даже если её личные границы грубо нарушены.
• Она делает что-то не потому, что ей это нравится, а из чувства долга. А потом удивляется, отчего это занятие не приносит ей никакой радости.
• Она – легкая добыча для манипулятора. Кто угодно из окружения может спекулировать на её чувстве вины и жажде получить похвалу.
• Она постоянно изводит себя тем, что недостаточно хороша. Она стремится быть идеальной, тратит на это массу энергии и внутренних ресурсов. Не достигая результата, впадает в тоску и депрессию.
• Она – потенциальная клиентка психолога. Причём, чем раньше она обратиться к нему за помощью, тем легче ей будет избежать тяжёлых последствий из-за разочарования в себе и мире.

Безрадостная картинка, правда?

Быть хорошей для кого-то – это изнурительный труд, неблагодарный и бесполезный. Ведь обязательно найдётся нечто, что не понравится окружающим: походка, родинка на щеке, рост или образование. Так, может, пора избавиться от синдрома хорошей девочки и постараться быть хорошей не для окружающих, а для самой себя?

🔹 Как перестать быть хорошей?

Работа над собой займёт определённое время, приготовьтесь к этому. Изменения начнутся постепенно, поначалу будут неудачи и срывы. Но однажды утром вы проснётесь и поймёте, что в вашей душе поселился мир. Что вы стали лучше относиться к себе, перестали заниматься самокопанием и самоистязанием.

• Перед тем, как выполнить чью-то просьбу, подумайте: «А я это хочу делать? Мне это приятно? Это не идёт вразрез с моими планами, возможностями или убеждениями?». 
• Если вы не хотите делать то, что от вас ожидают, научитесь произносить вслух фразу: «Нет, мне это не подходит». Умение сказать «нет» — важный навык, развивайте его!
• Если в общении с человеком вы испытываете дискомфорт, физический или психологический, подумайте: что является его причиной? Возможно, он слишком бесцеремонный, очень близко стоит или говорит то, что вам неприятно слышать? Есть вероятность, что он нарушает границы вашей личности. Постарайтесь свести общение с ним к минимуму. А если это невозможно, используйте фразы: «Я не хочу это обсуждать», «Я не буду отвечать на эти вопросы», «Мне не нравится твой тон» и так далее.
• Повышайте свою самооценку. Нет ни одного человека, у которого бы не было качеств, которыми он мог бы гордиться. Перечислите как минимум пять своих позитивных черт. Например, вы отлично готовите, умеете играть в шахматы, прекрасно поете и так далее. Да, у вас есть недостатки, над которыми вы работаете. Всё это говорит о том, что вас есть за что любить и уважать!
• Признайте свои негативные эмоции. Они абсолютно нормальны и естественны. Это нормально, когда вы злитесь, боитесь или обижаетесь. Вместо запрета на негативные эмоции постарайтесь изучить их, понять, когда они возникают и как изменить привычные ситуации так, чтобы эти эмоции не мешали вам жить.

Возможно, Вы узнали себя в описании «хорошей девочки». Если да, то поделитесь в комментариях своим мнением о том, стоит ли всегда быть хорошей?

Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Жду ваших комментариев!

Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:

Преимущества семьи. Почему я «топлю» за семью?

«Поймала его на переписке с другой женщиной. Как быть?»

Как стать уверенной в себе?