За удобрый пример возьмём «хождение по канату», то есть недавний и всем известный эфир на Матч ТВ, где Бузова и Губерниев выступили во всей красе.

Видит Бог, я не фанат этой девушки, не поклонник, не ненавистник, и даже не слушатель её песен. Она от меня далека так же, как самая далёкая планета. У меня нет цели заработать славы на её добром имени. Ситуация-заваруха, случившаяся на днях на спортивном канале, нужна лишь в качестве наглядного примера и возможности изменить мир к лучшему.

По факту, конечно, никакой заварухи там особо и не случилось. Обыкновенная психологическая драма о том, как люди не умеют держать свой центр, как не работают над своей ресурсностью, а лишь занимаются поддержанием поломанного эго, инфантилизма и нежеланием расти. А другие люди вроде как открыто этим пользуются, давая, между прочим, бесценный урок для роста.

Как работает наш фокус внимания и как это влияет на обиды?

Где наше внимание – там и все мы. Именно мы своими действиями и реакциями фокусируемся в данной конкретной точке события, эмоции, действия или чувства.

Небольшое отступление: многие сейчас жалуются, что будто кроме Бузовой, Моргенштерна и иже с ними и нет никого. Мол, достали эти люди, помогите.

На самом деле, всё было бы идеально и прекрасно, если бы миллионы подписчиков и людей, что дают свои реакции подобным персонажам, не сосредотачивали своё внимание именно в этом месте: прекратили заходить на ссылки новостей про них, отписались бы от всех их аккаунтов, не дарили бы своё время на написание комментариев и т.д, а лучше бы посвятили это время себе и внимание тоже направили на себя.

Пока же внимание сосредоточено на всём этом, оно будет расти в геометрической прогрессии и развиваться.

Несколько дней я слышу много жалоб на Дзен от моих коллег и знакомых: «Лю, что происходит? Я запутался — все авторы пропали, кругом одна и та же новость про истерику на спортивном канале. Это кошмар». Потому что стоило человеку один раз зайти внутрь первой подобной новости, как умный робот, встроенный в систему телефона или планшета, начинает подкидывать лишь подобное. И привет – одна истерика кругом и скандал. Всё остальное стирается из вида. Внимание полностью захватывается чем-то одним, происходит фокусировка на действии, анализ, мысли, эмоции. Все другие дела будто отходят на второй план. Хочешь – не хочешь, а станешь обсуждать и как-то над этим всем думать.

Мудрые люди давно вычислили все эти работы алгоритмов социальных сетей и, чтобы оградить себя от Бузовых, просто любимых авторов и интересные страницы сохраняют в закладки. Кто-то пересылает статью себе в какой-то мессенджер, а оттуда уже потом выходит на новые публикации. Я делаю точно так же, чтобы не уплыть по волнам серфа и не застрять в миллиардах видео с котиками, непонятными исполнителями, криминальными историями и скандалами на всяких сомнительных премиях. Сэкономленное время и эмоции дарю любимым занятим.

Как работают наши обиды?

Обида – это о беде.

В самом случае обиды есть два героя – обиженный и обидевший. Относительно этих двух героев всегда создаётся три лагеря: поддерживающие обиженного и несчастного, поддерживающие обидевшего, сохраняющие нейтральную позицию.

Всё это распределение основано на нашем с вами великом и очень интересно работающем фокусе внимания.

Кто в этой истории действительно пострадавшее лицо – ещё надо бы разобраться.

По полочкам:

Обиженный, эдакий извечный национальный страдалец, — сосредотачивает весь свой фокус внимания на какой-то внутренней беде, проблеме или травме. Через это сосредоточение он всюду эту травму и беду видит. У него другой жизни и других мыслей просто нет. Ему сложно признаться в происходящем, начать с этим работать, становиться сильнее и идти вперед. Он подкармливает свою беду, чтобы потом самому себя и жалеть. Ну и чтобы другие пожалели. Как в детстве, когда орешь во всё горло от ранения коленки, чтобы мама прибежала и подула, а на самом деле не так уж больно. Зато рабочая схема – мама прибежала и подула, погладила, заодно мороженого купила.

Если ты падаешь вне поля зрения кого-то из взрослых (вспомни, сколько великих травм получено на заднем дворе, в каких-то закоулках и даже на стройках), то у тебя особо ничего не болит. Подорожник прилепил на слюни и побежал себе дальше. Ибо смысла нет горланить во всё горло –рядом сильные и смелые дворовые ребята, — жалеть никто не будет, прослывешь слабаком редкостным и всего делов.

Но придя домой можно снова устроить какую-нибудь показательную картину грусти: сделать гримасу невыносимой боли, пожаловаться на жизнь, снова получить внимания, жалений всякий, а может еще и освобождения от похода в школу на завтрашний день.

У обиженного всегда есть четкая цель и смысл представления. Имея эту цель, он сосредотачивает весь фокус внимания на её достижении. Всё остальное его волнует мало, то есть абсолютно и совсем никак.

Обидевший – эдакий хулиган всея двора, монстр. Он растаптывает слабых и грустных, он никого не жалеет, он мечтает всех уничтожить. Так думает обиженный, потому что ему это выгодно. Чаще всего обидевший просто показывает центр боли, пытаясь направить фокус внимания обиженного на проблему. Нередко это происходит неосознанно, не со зла, не забавы ради. Именно благодаря этим самым обижалам и происходит рост – именно они приходят в нашу жизнь, чтобы дать мега урок, который потом закалит, как сталь.

Учитель в школе ставит двойку за реферат, хотя ученик очень старался, оформлял своё труд пол ночи, клеил бабочек и цветочки. Но внутри всей этой красоты полная ерунда и нелепица. Учитель полноправно ставить два. Потому что его работа – научить. Ну не может он взять и поставить пятерку за бабочек и разноцветные ручки, когда информация внутри заставляет волосы встать дыбом.

Ученик плачет, обижается, начинает ненавидеть учителя, дома жалуется на него. А там снова поддерживают, пичкают конфетами и гладят по голове.

По факту учитель лишь выполнил свою работу – проверил данные, вынес вердикт. Фокус внимания учителя сосредоточен на достоверной информации и правильности — задать, получить ответ, оценить.

Фокус внимания ученика направлен на себя любимого, на потраченное время и на бабочки-цветочки.

Адекватный ученик, сделавший работу над ошибками, поговоривший с родителями по существу, исправит реферат и оценку, вынесет из этого урок и пойдёт снова на занятия за новыми знаниями. Не спрячется он дома под кровать, чтобы остаться неучем.

Другой ученик затаит обидку и будет всю жизнь на этом предмете зевать, пакостить и не развиваться далее. Ибо фокус внимания со своей беды – в данном случае неумение работать с материалом, учить предмет и давать суть – он так и оставил на том же самом месте.

Так вот, исходя из всего этого, делаем простой вывод: вся наша действительность – дело наших рук и работы мозга. Всё, что с нами происходит – наша личная работа.

Хотим видеть нашествие странных личностей в экранах своих мониторов – они будут. Когда не хотим – мы придумываем способ, как это обойти, не давая им пищи в виде наших реакций и просмотров.

Хотим мы добиться чего-то в жизни – мы фокусируемся на своей конкретной цели, извлекаем опыт из предыдущих тестовых действий, ищем ресурсы, идём вперед.

Хотим мы хороших отношений – работаем над ними, анализируем, прекращаем кормить свои обидки и смотрим правде в глаза, смотрим, что пытается показать нам же наш партнер, что за уроки такие он преподает, где мы по-честному «даём дрозда».

Жизнь – это явно не развеселье 24/7, но это и не полнейшая грусть. Это ежедневная кропотливая работа над самим собой. От того, как ты будешь работать над собой, куда направлять свой фокус внимания, — такую жизнь, собственно, и проживёшь.

Вышеупомянутая «спортивная истерика»и показала соревнование между обиженным и обидевшим. А ещё она является очень показательной на случай, когда вздумается поистерить перед кем-нибудь, оперируя невнятными рассказами и историями, откровенно не желая слушать, что тебе говорят по существу. Я прям сразу представлю себе эту картинку и постараюсь так не делать. Уж очень не хочется, чтобы со стороны я представила из себя эдакое зрелище.

Интересно, много ли здесь людей, которые обожают обидеться всласть, чтоб прям до Луны и обратно?

Обнимаю, Просто Лю. Человек, который боится заглянуть в холодильник. Вдруг там Бузова сидит и плачет или песню какую поет…

#просто лю #размышления #ольга бузова #скандалы #обида #психология общения #саморазвитие #мотивация и успех #женская психология #критика