Манипуляции бывают не просто неприятные, они порой опасны. К сожалению не все умеют распознавать манипуляции и становятся жертвами.

Предупреждён, значит вооружён. В нашем мире нужно учиться распознавать манипуляции и сразу же их пресекать своим уходом. Ведь люди редко меняются, а вы не должны быть учителем.

Газлайтинг .

Это вид психологической манипуляции, когда человек заставляет вас сомневаться в себе, отрицает факты, которые действительно произошли. В итоге жертва начинает сама верить в это и сомневаться в своих воспоминаниях.

Газлайтер обесценивает свою жертву, его слова, поступки, успехи, переживания и тд. Жертва начинает терять свою уверенность и становится ещё более уязвимой. Тогда газлайтер получает полное управление отношениями. Газлайтер перекладывает ответственность на свою жертву, обесценивает эмоции, со временем начинает проявлять агрессию и дело может кончится рукоприкладством.

Газлайтинг очень опасен тем , что жертва со временем может начать сомневаться в собственной адекватности и перестанет доверять своим ощущениям. Газлайтинг со временем может привести к депрессии, тревожности, стрессу и зависимости от партнёра. В итоге жертве будет очень сложно разорвать отношения и уйти от манипулятора.

Признаки, что вы связались с газлайтером:

— вы стали терять свою уверенность и веру в себя

— вы постоянно думаете, что делаете всё не так

— свои планы убираете на второй план

— думаете, что слишком чувствительны

— перестали ощущать удовольствие от любимых дел

— часто перед всеми извиняетесь

— стало сложно принимать решения, даже простые

— мнение партнёра стало приоритетом

— снизилась самооценка

— считаете, что партнер всегда прав, а вы нет

Газлайтинг не всегда легко распознать, он медленно уничтожает личность человека и не всегда заметен, пока не проявятся первые весомые признаки.

Что делать, если вы поняли, что рядом газлайтер?

Единственное верное решение, это уходить, хотя это не просто. Важно помнить, что ваши ощущения не врут и им нужно доверять. Никто не имеет право их обесценивать и вас тоже. Не позволяйте управлять собой и навязывать ложные убеждения.