Все тонкие манипуляции объединяет то, что человек вроде «ничего такого» не сказал, не сделал, но вы чувствуете себя подавленным, злым или раздражённым. И вам может казаться, что это ненормально, что вы преувеличиваете и тд. Но запомните, что ваши эмоции не врут. Слушайте себя, своё тело и ощущения.

Висхолдинг .

Это весьма неприятная манипуляция, зато видно её сразу, потому можно быстро раскусить манипулятора. Суть в том, что собеседник намеренно не желает вас слушать, он уводит вас от вашей темы, перескакивает на другую или вовсе игнорирует. Манипулятор может вовсе открыть показать, нежелание говорить с вами.

В общем нет нормального общения и обсудить важные для вас вещи не получится. Эта по типу пассивной агрессии.

Признаки этой манипуляции:

— игнорирование

— соскакивание на другую тему, в разговоре

— отшучивание партнера (вас пытаются оставить в дураках)

— упреки в некомпетентности и насмешки

— манипулятор может притвориться, что ему стало плохо из-за вашего разговора (например, если вы хотите выяснить что-то в отношениях)

— открытый отказ от диалога (может заткнуть уши наушниками, уйти из дома и тд)

Такое нельзя терпеть и от таких людей нужно немедленно уходить, ведь они не меняются, а вы наверняка не хотите, чтобы так было постоянно.

Обесценивание.

Это одно из излюбленных занятий манипуляторов. Что бы вы ни делали, как ни старались, похвалы не дождетесь. Наоборот, вас будут всячески подтрунивать и занижать. Вместо благодарности за приготовленный ужин, вам скажут, что не досолили. Получили повышение, скажут ничего особенного и не порадуются за вас. Смогли наконец похудеть, скажут, что как-то незаметно.

И важно понять, что дело не в вас и вы имеете право быть таким, какой есть. И делать так, как сами хотите, заниматься тем, чем хотите и тд. Просто с вами типичный манипулятор и он пытается задеть за живое и вызвать в вас негатив, чтобы вы стали менее уверенны в себе и тогда он сможет помыкать вами.

Человек, которого постоянно обесценивают, испытывает:

— стыд (за то, какой есть, что делает и как вообще рассуждает)

— чувство ничтожности

— низкую самоценность

— чувствует себя глупым или ни на что не способным

— чувствует свою несостоятельность

Всё это вызывает манипулятор, он может это делать постепенно и не в открытую, но однажды вы ощутите это влияние, когда ваша самооценка пошатнëтся и вы не будете понимать от чего.

У манипулятора выгода в том, что он делает вас зависимым, ведь без уверенности в себе вы никуда не денетесь и он будет вами полностью управлять. Хотя на самом деле, именно манипулятор крайне не уверен в себе. От того он и пытается принизить других, чтобы почувствовать себя лучше и мнимое величие.

С манипуляторами выход всегда один, это уходить от них. Но дело в том, что часто мы привлекаем в свою жизнь их из-за своих детских психотравм и родительского примера отношений. И если не проработать это, то вы так и будете сталкиваться с манипуляторами. Меняйте своё мышление, учитесь на ошибках и не спешите в отношениях.