Если внутри — адская душевная боль, а близкие не выносят грусти других людей, не хотят сочувствовать и сострадать и постоянно повторяют «не грусти», что делать? Получила сообщение, полное смятения и непонимания, как быть в такой ситуации. Давайте разбираться вместе!

«Меня тоже коснулось горе, недавно умер мой любимый. Как можно заставить себя улыбаться когда такая боль? Ощущение, что сердце вывернуто. Смотришь на его друзей и знакомых, как они радуются и смеются, как будто ни чего не произошло. Просто понимаешь , они рады тому,что их обошло стороной или рады что его больше нет и никогда не будет».

Почему нам кажется, что близкие не хотят нам сострадать?

Чаще всего срабатывает принцип проекции, то есть, перенос непризнанных частей своей личности на других людей. Мы не можем знать точно, что происходит в голове и на душе у других людей. Человек может улыбаться и делать вид, что всё хорошо, а на самом деле у него внутри может быть ад, но он будет клясться, что всё отлично, чтобы казаться героем. А ещё есть такая психологическая защита: нервная улыбка и нервный смех. Некоторые люди в момент сообщения известия о смерти близких начинают хохотать. Не потому, что смешно, а потому, что у них такая индивидуальная реакция психики на шо.

«Добрыми намерениями выстлан путь в ад»

Ещё одна причина улыбок — это желание поддержать близких родственников покойного, дать им посыл, что жизнь продолжается, послать им квант положительной энергии. Да, это не всегда нужно тому, кто горюет, но тогда надо об этом сказать: «Мне тяжело видеть, когда люди улыбаются рядом со мной». Но важно понимать и другую сторону: если один человек находится в глубоком горе, это не значит, что все вокруг должны находиться в глубоком горе. Психика у всех разная, люди не обязаны реагировать, как клоны.

Как понять, они всё-таки сопереживают или нет?

Я считаю, что не стоит делать поспешных выводов о том, что чувствует человек, по его лицу и по поведению. Люди часто транслируют совсем не то, что чувствуют. Единственный надёжный способ узнать, что они на самом деле переживают, это задать откровенный вопрос: «Ты сопереживаешь мне?»

Конечно, далеко не все люди готовы так же откровенно отвечать на вопросы. Они могут считать, что чувствительность — проявление слабости, что сопереживание усиливает боль того, кто переживает. В общем, они не задают откровенных вопросов и начинают фантазировать о том, что вы чувствуете и чего хотите от них. Поэтому даже в случае нечестного ответа важно сказать о ваших настоящих потребностях. Если вы нуждаетесь в эмоциональной поддержке, об этом нужно сказать прямо и открыто: «Я хочу, чтобы ты меня поддержал! Мне нужно с кем-то разделить своё горе! Ты можешь поговорить со мной об этом?»

Открытость и доверие — единственный способ создать здоровые близкие отношения и получить эмоциональную поддержку тех людей, которые для вас важны.