Добрый день, читатели!
Поговорим о пользе омега-3 для женщин после 50 лет. Нужен ли знаменитый рыбий жир, или нет.
И давайте послушаем мнение доктора Мясникова.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Советы и статьи из интернета могут навредить вашему здоровью
Во-первых, нужно понимать, что омега-3 у нас в организме не образуется. Можно только из пищи получить этот полезный элемент. Что делает омега-3 с нашим женским организмом после 50 лет?
- укрепляет иммунитет;
- защищает от негативных факторов окружающей среды;
- детям дают рыбий жир для профилактики рахита;
- нормализует артериальное давление;
- является профилактикой атеросклероза;
- регулярный прием омега-3 — это профилактика отложения «вредного» холестерина;
- профилактика ишемической болезни сердца, а также сердечно-сосудистых болезней — инсульта, инфаркта;
- прием рыбьего жира — это профилактика остеопороза у возрастных людей
- стимулирует выработку гормона серотонина;
- препятствует депрессивным расстройствам.
Для женского организма омега-3 очень полезен. Мы рассмотрели плюсы выше. Часто покупать морскую рыбу нет возможности, поэтому, спасает пищевая добавка. Уже не раз брала на вайлдбериз Омега-3 фирмы Биовин
Качество хорошее, эффект я чувствую. Сердечно-сосудистая система в норме, кожа подтянутая, красивая (на мой взгляд), мозг работает активно, перестала забывать дни рождения знакомых))) Думаю у многих возрастных людей есть такая проблема.
Да, кстати, ищите омега-3 без посторонних добавок, без подсластителей, без ароматизаторов. Чтобы продукт был пищевой и чистый. Это очень важно.
Доктор Мясников по поводу употребления омега-3 в пищу говорит следующее:
«благоприятно действует на холестериновый обмен, понижает плохой холестерин, повышает хороший холестерин, за счет чего происходит очищение кровеносных сосудов»
Также доктор Мясников ничего не имеет плохого в том, чтобы покупать омега-3 в аптеке, если нет возможности или доступа к качественной морской рыбе.
Пишите в комментариях, а вы из каких источников получаете омега-3 — из натуральной морской рыбы или же из аптеки?
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
