В России многие мамы и бабушки просто убеждены, что супы являются важнейшей едой в рационе ребенка. Так ли это? Давайте разберемся!
Читайте статью до конца и делитесь своим мнением по этому вопросу в комментариях! =)
Традиция есть супы
Давайте начнем с того, почему в России столь развита традиция употреблять супы? Во-первых, большую часть года здесь очень холодно, а суп нас быстро согревает и дает энергию. Во-вторых, большинство супов имеют низкую себестоимость, зато одной кастрюлей можно накормить всю семью.
И следуя традиции нашей страны, почти в каждой семье детей упорно заставляют кушать жидкую пищу. К слову сказать, пищевое насилие является самым распространенным видом насилия в русских семьях. Но стоит ли в самом деле подвергать детей стрессу, вынуждать есть суп вопреки своей воле, прививать негативное отношение к пище?
Суп всему голова?
Врач-педиатр Екатерина Потеряева утверждает, что суп не является сверхважным и незаменимым видом пищи в рационе детей. Ведь по сути суп состоит из теплой жидкости, белков (мясо, курица), углеводов (вермишель, рис, пшено) и овощей. Именно эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе ребенка и взрослого. Но ведь данные ингредиенты могут быть поданы по отдельности!
Многие мамы считают, что суп крайне необходим для правильного пищеварения и профилактики возникновения гастрита. Но спешу Вас заверить, что это не так! Для здорового пищеварения достаточно составлять сбалансированный рацион и употреблять достаточное количество жидкости!
Суп является поистине незаменимым блюдом только для больных и ослабленных людей. При различных недугах организму бывает непросто переварить тяжелую пищу и в этой ситуации легкие бульоны с небольшим количеством ингредиентов являются идеальным вариантом питания!
Чем заменить суп?
Дайте ребенку теплый компот или чай. Положите любимую углеводную пищу (рис, макароны, гречку или любую кашу), добавьте белки (мясо, курицу, рыбу, морепродукты, яйца, фасоль, творог, орешки) и вкусные овощи, которые нравятся ребенку. В итоге ребенок без капризов и нервов съест вкусный обед, а его организм получит все необходимые вещества для здоровья и роста!
Положительный итог:
Когда у ребенка разовьется положительное отношение к еде, Вы сможете добавлять в его рацион все больше и больше различных продуктов. У ребенка не будет привычки сопротивляться и он постепенно расширит свой рацион!
Стоит отметить, что суп является замечательной сбалансированной пищей для ребенка и взрослого! И если ребенок готов есть жидкую пищу, то это чудесно! Но если малыш испытывает отвращение к супу, то точно не следует его принуждать!
Ставьте лайки, если согласны с мнением педиатра! А Вам часто приходится заставлять ребенка что-то съесть? Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на мой канал #ВкусноИнтересно ! Спасибо! 😊🙏
#суп #дети #ребенок #воспитание #психология ребенка #еда для детей #детская еда
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
