Ну всё, теперь я как под микроскопом. Ничего не утаишь, но возможно, будет легче справляться с насущными проблемами. Есть новости как хорошие, так и плохие. С какой начать? Начну по порядку. На фото внизу мои новые умные весы. Мой подарок на день рождения. Я прикрепила их к приложению в телефоне, и при взвешивании они рассказывают всю правду обо мне. И не надо ходить к цыганке!

Мои новые умные весы.
Мои новые умные весы.
Мои новые умные весы.

Конечно, начну с хорошей новости! У меня не всё так плохо, как мне казалось. 5 элементов не достигли цели, но целых две цели, которые достигли цели.🤣

Основные показатели с моего телефона, боком, потому что так крупнее шрифт.
Основные показатели с моего телефона, боком, потому что так крупнее шрифт.
Основные показатели с моего телефона, боком, потому что так крупнее шрифт.

У меня нормальные мышцы и кости, они в пределах нормы.😀

У меня нет лишнего висцерального жира, он самый опасный для человека.😀

И вот моя капля дёгтя в бочке с мёдом.

У меня есть один кг. лишнего жира.😥

У меня мало воды в организме😥.

У меня недостаток белка.😥

У меня слабый метаболизм😥.

И самая большая ложка дёгтя, но она как раз и собралась из маленьких капелек — мой физический возраст старше, чем на самом деле.

Вверху мои 2 достижения, и висцеральный жир в норме. А внизу мой физический возраст, который оставляет желать лучшего.
Вверху мои 2 достижения, и висцеральный жир в норме. А внизу мой физический возраст, который оставляет желать лучшего.
Вверху мои 2 достижения, и висцеральный жир в норме. А внизу мой физический возраст, который оставляет желать лучшего.

Всё расписали по полочкам. А главное, они подтвердили, что я на правильном пути. Вот мои планы:

  • Последние статьи на канале как раз о недостатке белка в рационе, я всячески добываю его из доступных мне продуктов.
  • Расписала себе сбалансированный рацион питания с учётом похудения.
  • Воду я добавила в свою жизнь в большом количестве, мне это необходимо для суставов.
  • Активно занимаюсь физкультурой, сейчас это больше лечебная физкультура, но она регулярно присутствует в моей жизни.

Мой план полностью соответствует замечаниям моих весов. Для изменения возраста тела весы советуют раньше ложиться спать, больше гулять и заниматься спортом. Ооочень существенное замечание. Слушаюсь и повинуюсь. Стараюсь ещё больше, ведь теперь у меня появился новый стимул. Пусть весы будут мной довольны, а я буду довольна от своего результата. Ждём-с и работаем. Работаем и ждём.

Всем здоровья и добра.