Все проблемы, однозначно, идут из детства. Это код поведения, нелюбви к себе очень трудно искоренить. Школьный буллинг, травля учителями, равнодушие родителей.

И не думайте, что вы – взрослая личность для которой проблемы детства и юношества несущественны. Убеждения, которые вы ежедневно слышали раньше, впечатались у вас в мозг, сгенерировали программу отношения к себе и к миру.

В мире живут несколько миллионов людей-детей, которые до сих пор мучаются с детскими травмами, эмоциональным насилием, страхами, исходящими из детства.

Мой отец лишь к сорока годам сумел «отрезать пуповину» и переборол страхи детства, связанные с матерью – тираном и боязнью ошибок. Звучит смешно, однако, это действительно подпортило его жизнь.

***

Принятие себя это не только бодипозитив, восхищение своим телом, какое бы оно ни было. Нужно отбросить всё чужие слова, мнения и взглянуть на себя, как на действительно уникальную личность. Просто потому что так и есть. Вы уникальны.

По – настоящему избавиться от отголосков детских травм можно только с помощью психолога, однако, никакой психолог не изменит ваше подсознание.

Несколько советов, неоднократно проверенные мною, чтобы ваша жизнь стала хоть немного легче.

1. Сравнивайте себя только с самим собой в прошлом.

Конечно, если вы хотите прогресса.

Не стоит смотреть на друзей, знакомых, которые достигают вершин и, сравнивая с собой, чувствовать собственную ничтожность. Учитывайте стартовые позиции, опыт человека, ресурсы и возможности.

Да и просто запомните и начните спокойно относиться к тому, что всё равно, в мире будет кто – то лучше вас. Какой же тогда смысл ставить цель – «стать лучше всех»?

Наблюдайте за чужими успехами, радуйтесь им, вдохновляйтесь чужими идеями и создавайте свои. И, конечно, оглядывайтесь на своё прошлое, ловите чувство эйфории от своего прогресса.

2. Стройте реалистичные планы.

Ваши завышенные ожидания первым делом идут из детства. Научитесь трезво оценивать свои возможности, не загружайтесь по уши делами. Кому от этого станет легче?

Вы вряд ли сможете выполнить несколько масштабных заказов за пару день, быстро продвинуться по карьерной лестнице. И вы это нормально.

Планируя свой день выделите время на отдых, безделье, общение с близкими и, конечно, с самим собой.

Подберите верную стратегию пути к мечте. Разбивайте ваш путь на несколько частей, не фокусируйтесь на том, сколько вы будете выполнять все пункты.

3. Не живите в мечтах.

Говорят, что мечтать не вредно. Мечты дают нам множество возможностей, открывают второе дыхание и дают почувствовать свободу. Только, прошу, не засиживайтесь в своих мечтаниях. Реальный мир намного лучше.

Представляете, как наслаждаетесь будущим успехом, считаете деньги, которых ещё не получили? Представили?

А теперь с этими прекрасными мыслями идите работать.

4. Радуйте себя.

Проблемы с получением удовольствия есть у многих. Вместо положительных эмоций от покупки вы чувствуете вину за потраченные деньги? Считаешь лишние граммы из – за вкусной еды?

Конечно, некоторые удовольствия порождают зависимости, но сейчас мы говорим не о таких случаях, а об обычных маленьких слабостях. Многие люди не отказались бы от роскоши и излишества, от похода по магазинам и кафе.

У этого феномена даже есть название: Guilty pleasures. Дословно – Грешные удовольствия. Кстати, грешными мы делаем их сами для себя. Навязываем кучу ярлыков. Боимся осуждений.

Это не грех, за радость не следует наказания. Это всего лишь забота о себе. Чтобы по – настоящему себя принять – не только загоняйте себя, будто лошадь для скачек, дайте себе отдохнуть. Как морально, от всех тревожных и напрягающих мыслей, так и физически.

5. Вы действительно можете всё.

Отпустите маленького закомплексованного ребёнка, чтобы впустить в своё сознание взрослую личность с бесконечными возможностями.

Конечно, статья написана довольно грубо и все советы нужно воспринимать сугубо лично. Но, суть остаётся одна.

Полюбите себя как личность.