Добрый день, читатели!
Моя подруга в 75 лет слегла с инсультом. Недавно ее не стало, к сожалению. Жалко очень терять людей. Хочу рассказать о ее образе жизни, что к этому привело. Потому что просто ничего не бывает.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Не является медицинской консультацией. В обязательном порядке обращайтесь к врачу
Я считаю, что клетки мозга начинают погибать из-за нашего неправильного образа жизни. Когда мы сами по себе наносим вред своему собственному организму.
Моя подруга очень мало двигалась. По роду деятельности она постоянно сидела за компьютером, даже в таком преклонном возрасте пыталась подработать, сидя за программами. Могла по несколько часов не вставать со стула. Когда все же поднималась, то ее путь следовал не на прогулку, а на кухню — есть сладости с чаем. Питание было не совсем здоровое. Углеводы: макароны, картофель, торты, пирожные, сладкий чай, газировка, и бутерброды по утрам.
Поэтому, первое, что сказывается на нашем здоровье — это питание.
Второе — это подвижность, точнее, это ее отсутствие. Нужно постоянно двигаться, чтобы быть здоровым человеком. Если не двигаться, то не будет никакого здоровья, ни в суставах, ни в сосудах, ни в сердечной деятельности. В общем, нужно двигаться.
От малоподвижного образа жизни идут и другие проблемы:
- ожирение; (а это также является причиной инсульта);
- варикозная болезнь (нужно все-таки двигаться, меньше весить и разгонять кровь по сосудам);
- гипертония (высокое артериальное давление — это следствие малоподвижности и того, что человек мало питается).
Я постоянно говорила своей подруге, что нельзя так жить. Нельзя только сидеть за компьютером, зарабатывать, есть эту вредную и не очень полезную еду и вот так жить. Это действительно не очень полезно. И скажется на здоровье. Но, меня никто не слушал.
Я предлагала совместные прогулки в парке, предлагала пойти на фитнес, походить с палками (скандинавская ходьба). Но, все мои просьбы и предложения оставались без ответа.
Но, я глубоко убеждена, что если в течение нескольких лет сидеть неподвижно, ничего не делать, плохо питаться и прочее, то вот такой результат и получится. Что не ведут к здоровью все эти действия. Я недавно писала статью о Николае Дроздове. Ему 84 года. И он свой возраст «заслужил» (если так можно выразиться) здоровым растительным питанием, йогой, закаливанием, смехом, позитивным мышлением.
Да, и хочу заметить, что у моей подруги было постоянно плохое настроение. Ей все и всегда было не так. Она критиковала людей, обсуждала. Не было никакой радости в ее словах. Хотя, опять же, я убеждена, что так нельзя.
В общем, вывод краткий. Во избежании проблем со здоровьем, нужно:
— питаться правильно (каши, овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи);
— много двигаться;
— иметь положительное мышление, мысли.
Но, я не претендую на истину. просто делюсь, просто говорю.
Вы пишите ваши комментарии ниже.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
