Мне задаёт вопрос Наталья Ивановна, женщине 64 года (привожу текст письма с сохранением пунктуации и орфографии автора).

«Читаю ваши статьи и вижу, у вас богатый опыт работы. Может ответите на вопрос не имеющий отношений к семье, мужчинам и детям.

У меня сотрудница – энергетический вампир. Всё время тянет из меня энергию. При этом мы не ругаемся, она даже слово плохого не говорит. Всё время рассказывает что-то шутит. Но и смотрит на меня иногда зло.

Я после неё чувствую себя выжатой, сил нет ни на работу, ни на семью. Что делать в таком случае, как вести себя?»

Сразу хочу сказать, что ситуаций, не имеющих отношений к семье, практически не бывает. Ведь все свои эмоции и впечатления, проблемы на работе и в общении с людьми, мы приносим домой. Кроме того, не имея возможности выразить свои чувства в отношении посторонних, мы срываем зло на близких людях.

Такое понятие, как «энергетические вампиры», встречается часто. Но с точки зрения психологии, это лишь неумение защищать собственные границы. Ведь те, на кого угнетающе влияют окружающие, «тянущие из них энергию», по сути сами создают ситуацию, в которой эту энергию отдают.

Когда мы начали общение с Натальей Ивановной, и я сказала ей об этом, она возмутилась:

«То есть вы хотите сказать, что я сама виновата в том, что коллега меня обесточивает?»

Как бы неприятно это было осознавать, но, да.

В процессе работы я показала ей, как отношения с матерью, вели к нарушению её личных психологических границ. Позже женщина согласилась со мной в том, что действительно не умеет «защищаться».

И поводом к тому стало её воспоминание из детства. Ведь нам особенно ярко запоминаются те ситуации, которые повлияли на наше восприятие мира и остались непережитыми.

Она вспомнила ситуацию, когда мама заставила дочку отдать куклу двоюродной сестре, пришедшей в гости.

Пятилетняя девочка упорно не желала делиться своими игрушками, но мама настояла на этом, сломив, видимо, природную волю к защите своей собственности.

Осознание того, что она сама является причиной своих проблем, немного расстроило Наталью Ивановну, но при этом она поняла, что в силах самостоятельно изменить ситуацию.

Мы проработали с ней указанный эпизод, проиграв историю таким образом, как ей хотелось бы.

В её виртуальном восприятии она сумела отстоять свою территорию, защитить свою собственность. Теперь, с её слов, у женщины возникло ощущение, что она сама вправе решать, впускать в свой личный мир других людей или нет.

Чтобы почувствовать себя в безопасности, я предложила ей проделывать упражнение, в тот момент, когда коллега будет стараться нарушить границы.

Для этого необходимо мысленно представлять перед собой огромное зеркало, отражающее собеседника.

Этот способ поможет почувствовать себя под защитой, а также увидеть, как весь негатив, идущий в наш адрес отражается от поверхности зеркала и возвращается недругу.

Не могу сказать, что с завтрашнего дня её отношения с коллегой наладятся, но иное восприятие ситуации поможет иначе выстраивать общение.

А какие способы общения с «энергетическими вампирами» знаете вы? Пишите в комментариях, подписывайтесь, ставьте лайки.

#саморазвитие #самопознание #семья #психология отношений #отношения