Мы не в силах изменить прошлое, однако, прошлое может кардинально изменить нас.

Кто – то сожалеет о потерянном шансе, о неразделённой любви. Кто – то вспоминает, чтобы сравнить его с «ужасным» настоящим, у такого человека появляется бесконечное желание вернуться в былые дни.

Цепляясь за ушедшие дни, мы утрачиваем способность в полную силу радоваться настоящему.

Ночами вы лежите и перекручиваете, будто смотрите фильм, отрывки из, допустим, ваших старых отношений, которые кончились скандалом. Эта ситуация уже далеко в прошлом, но мозг воспринимает эту информацию напрямую, начинают активироваться гормон стресса, появляется чувства вины, возможно, стыд. Это очень изматывающее занятие для нервной системы и организма в общем.

Это не просто привычка. Она влечёт за собой психологические расстройства и является жестокой ловушкой для сознания.

Люди могут зацикливаться лишь на двух видах событий:

Воспоминания позитивных, радостных моментов, когда было всё хорошо, под ногами цвела трава, а небо было будто бы голубее

Переживание самых трагических, неприятных моментов

«Прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано»

1. Прошлого уже нет

Конечно, оно существует. Но только в вашей голове. И только тогда, когда вы о нём вспоминаете.

Прошлого как такового нет. Есть последствия прошлого, результаты прошлого.

Вы изменились, изменилось окружения вокруг вас. Нет тех доставучих подростков, которые дразнили вас в школе. Они – взрослые люди. Вы же не будете в свои 30 лет бояться подростков?

Мы не в силах изменить то, что произошло. Оно ведь не материально.

Просто примите все болезненных события тех лет как…горестный, но одновременно прекрасный опыт.

2. Не сожалейте

Не сожалейте о своих словах, мыслях, неправильных поступках. Все учатся на ошибках.

Допустим, сейчас вы – начинающий бизнесмен. А несколько лет назад вы просиживали на маминой шее и играли в игры. Главное, что вы изменились. Неважно, что, возможно, вы потеряли несколько лет развития в вашей отрасли. Бесконечные сожаления всё равно ничего не изменят. Только сердце станет больше болеть.

Сожаление – регрессивная эмоция. В конце концов, снова повторюсь; без вашего прошлого не было бы настоящего. Не было бы вас.

3. Не злоупотребляйте ностальгией.

Да, без сомнений, счастливые воспоминания отогреют в самый трудный жизненный период. Но каждый раз, просматривая фото прошлого мы тяжко вздыхаем и думаем, что это больше не повторится.

Да, не бывает точь – в – точь одинаковых событий. Может быть лучше, может быть хуже.

Но, когда мы мысленно возвращаемся в хорошие моменты, вырабатывается гормон радости, это повышает иммунитет и общее настроение. Но ненадолго. Как только вы вернётесь в суровую реальность, вас будет ждать чувство опустошённости.

4. Мотивация

И, пожалуй, последнее.

У людей, которые живут прошлым или не вылезают из мыслей о будущем, обычно нет мотивации.

Мотивация должна быть привлекательной, но одновременно реалистичной, ведь большая часть целей не достигается из – за недостаточной мотивации.

На этом этапе нужно чётко осознавать разницу между понятиями «цель» и «мечта». Желания и мечты чаще всего остаются неисполненными, это всего лишь грёзы, к ним нет особых критерий. В общем, мечтайте, как ваша душа захочет.

Но цель же предполагает чётко расписанный график её достижения – каждый шаг должен быть обдуман и взвешен.