Добрый день, читатели блога!
В журнале Canadian Journal of Cardiology опубликовали информацию о том, что вареные яйца могут навредить здоровью. Поговорим об этом более подробно.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Информация из интернета может навредить вашему здоровью
Лично по моему мнению, куриное яйцо — это универсальный продукт. Если в холодильнике есть яйца, значит будешь сыт. И завтрак можно придумать, и обед, и ужин тоже.
Яйца содержат в себе полезный белок, который необходимо для строительства клеток. В 100 граммах куриного яйца содержится 13 граммов белка.
Но, это еще не все полезные качества яиц. В них содержится холин — это вещество, необходимое для функционирования нервной системы. А также витамин Е (антиоксидант), лютеин, витамин Д, каротиноиды. Все эти вещества очень полезны для функционирования кровеносных сосудов, сердечной, костной и иммунной систем.
Но, почему именно врачи-кардиологи не рекомендуют употреблять вареные яйца в пищу?
Обратимся к исследованиям ученых-кардиологов. Дело в том, что куриные яйца — это не только витаминный продукт. В них содержится высокий процент насыщенных жиров и не очень полезного холестерина. Избыток яиц в рационе питания, особенно у людей, которые придерживаются так называемой яичной диеты, происходит отложение вредного холестерина высокой плотности. В результате повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20% от тех людей, которые не употребляют яйца на регулярной основе. Данный факт подтвержден исследованиями Canadian Journal of Cardiology.
Какой вывод можно из этого сделать?
Если есть проблемы или же под вопросом состояние сердечно-сосудистой деятельности, то лучше ограничить употребление куриных яиц. Сильно хочется? Но тогда не более 1 в день. Или же через день их употреблять. Здоровье в любом случае важнее, чем пищевые привычки.
Подписывайтесь на Блог! Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии под статьей
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
