Добрый день, читатели блога!
Поговорим сегодня об артериальном давлении. Но, не с позиции автора-дилетанта, который ни в чем не разбирается. А услышим комментарий доктора Шишонина.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Советы из интернета могут навредить
Главная задача адекватного доктора-кардиолога, к которому вы приходите с жалобами на повышенное давление — это сделать так, чтобы минимизировать количество таблеток, лекарств (на которых вас можно подсадить на долгие годы). И сделать так, чтобы давление начало снижаться через правильный образ жизни, питание, гимнастику. То есть, через образ жизни.
А принимать таблетки может каждый. что же здесь сложного ? купил, выпил пилюлю и живи себе дальше. Только как ни крути, возникает страх:
— а вдруг не выпью вовремя таблетку, что будет?
— а вдруг не успею сегодня принять пилюлю….
И жизнь человека крутится вокруг таблетницы. А так не должно быть. И мы это все понимаем.
Итак, давайте все же перейдем к понятию норма артериального давления. Что это такое? Мы все понимаем, что под нормой понимают то давление, при котором человек чувствует себя здоровым, активным. Когда давление крови на стенки сосудов оптимальное.
Доктор Шишонин говорит, что если вам 60 лет и давление 140/90 мм.рт.ст.. то это хорошо, нормально и живите так. Если 80 лет, и давление 160/96 мм.рт.ст., то это замечательно. Тоже живите так.
В норме давление 140/90 мм.рт.ст. считается повышенным. Но не в том случае, если человек возрастной. А если уже пожилой, то даже отметка в 160 на 96 мм.рт.ст. будет считаться адекватной, нормальной — ни выше, ни ниже. И не нужно в таком случае пить горстями таблетки. Это все мнение доктора Шишонина. В чем есть логика. Потому что с годами сосуды изнашиваются, становятся тоньше, проходимость крови выше. И соответственно, давление также повышается.
Давление у нормального человека нормальной комплекции у мужчины 120-140/80 . У женщины от 90/60 до 120/80 мм.рт.ст. (в зависимости от комплекции, от веса). И это значение без таблеток, причем в любом возрасте.
Итак, делаем вывод:
если вы нормальной комплекции, нет лишнего веса, то приемлемым давлением можно считать отметку 120/80 мм.рт.ст. и максимально 140/80 мм.рт.ст — для мужчин.
И для представительниц слабого пола, для женщин 90/60 мм.рт.ст. и максимально 120/80 мм.рт.ст.
Давление можно и нужно нормализовывать посредством:
— питания (когда в рационе много овощей, фруктов, рыбы, клетчатки)
— прогулок на свежем воздухе;
— отсутствия стресса;
— отсутствия вредных привычек.
Я думаю, что любой нормальный доктор сначала попробует урегулировать показатели артериального давления через внешние факторы. А потом уже (если не получится это сделать), то через медикаментозную терапию.
Пишите, какое у вас давление и сколько вам лет? Давайте подведем некоторую статистику. Будет интересно узнать.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
