Как попросить человека не нарушать ваше личное пространство? Есть ли способы создать личные границы и защитить их? Если вы чувствуете, что нуждаетесь в этом, то прочтите несколько моих советов ниже.

  • Лучший способ дать понять окружающим, где проходят ваши личные границы – это попросту сказать о них вслух. Ведь люди могут и не подозревать, что вторгаются в ваше личное пространство. Выскажите свою претензию максимально корректно, без обвинений, говорите только о своих чувствах. Например: «Мне неприятна эта тема, давай поговорим о чём-то другом», «Я не хочу сейчас обниматься», «Меня раздражает, когда берут в руки мой телефон».
  • Впрочем, иногда спокойные просьбы не срабатывают, и приходится использовать более резкие выражения. Стоит научиться говорить «нет» на просьбы, которые вы не желаете выполнять. Помните: объяснять или не объяснять, отчего вы не хотите идти навстречу собеседнику – это ваше личное дело.
  • Если вы сталкиваетесь с критикой в свой адрес, отвечайте простой фразой: «Только мне решать, какой у меня будет вес, с какой мне ходить прической, и кем я буду работать. Тебя это не касается». Если такой резкий ответ не в вашем стиле, можете отшутиться: «А я себе и такой нравлюсь!»
  • Если кто-то подходит к вам слишком близко, возьмите в руки какой-то предмет (папку, телефон, чашку) и держите его между вами. Это создаст некую физическую преграду, не даст собеседнику подойти ещё ближе. Кстати, тот же пример можно использовать и когда кто-то вторгается на вашу территорию, например, облокачивается на ваш стол или садиться на ваш диван. Поставьте на стол вазон с цветком, чтобы собеседник был вынужден убрать руки. Возьмите плед и покажите, что вам надо постелить его на диван, и собеседник будет вынужден его освободить.

А как вы защищаете свои личные границы? Поделитесь своими советами в комментариях!

Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Жду ваших комментариев!

Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:

Зачем нужно личное пространство?

На таких не женятся!

Как разделить обязанности в семье?