Если вы сейчас открыли эту статью, возможно это означает, что у вас как раз таки есть тот самый, роковой, неотразимый бывший, к которому вы иногда, а может быть и часто, заглядываете на страницу в соцсетях. А представьте себе сейчас, что он не зарегистрирован ни в одной соцсети, что он не оставляет в интернете никаких своих следов. А представив, напишите пожалуйста в комментариях – стало ли вам от этого легче? Да или нет и почему именно.

Всем привет! Меня зовут Ольга, а это мой канал «Зеркало отношений». И если вы его читаете – значит все правильно и можно начинать 😉

И мы с вами поговорим о том, почему люди следят за бывшими в соцсетях и что с этим можно сделать. Вот допустим девушка, или женщина, заходит к нему на страницу и хочет получить больше информации. Но как правило этой информации все время недостаточно и хочется все время больше и больше. И в конечном итоге она будет заходить туда очень часто, чтобы узнать. А как он живет, что происходит в его жизни, о чем он думает, есть ли у него отношения и с кем именно.

И вот получается такая «эмоциональная жвачка», потому что всего этого часто не бывает достаточно и возникает навязчивая потребность заглядывать туда снова и снова. Почему? Потому что возникает иллюзия контроля над ситуацией. Иллюзия прикосновения к утраченному. Иллюзия того, что есть еще какая-то связь. Хочется убедиться в том, что ему сейчас плохо, что он страдает и раскаивается, льет горькие слезы, потому что потерял её.

И одна из основных причин того, что девушки, женщины, ну и парни, и мужчины тоже, заглядывают на страницу к бывшим, это потребность повысить свою самооценку. Хотя подобными вещами самооценка в лучшую сторону не корректируется. Все это только напоминает трогание больного зуба языком, чтобы убедиться в том, что есть проблема. и человек может навязчиво это делать снова и снова.

Что в результате?

А в результате возникает эмоциональная зависимость, если её еще нет, а если она уже есть, то она подкрепляется. Человек становится зависимым от этой «дозы», заглядывает в соцсеть – получает «дозу». Но приятные ощущения от этого очень кратковременные, основные ощущения все равно болезненные. Человек начинает больше думать о бывшем, значимость бывшего растет, потребность снова и снова получать информацию о нём повышается. И человек увязает во всем этом все глубже и глубже.

Как это прекратить?

Вот если у вас в очередной раз, возникнет потребность зайти на его страницу, вспомните – заходя постоянно на страницу бывшего, вы напоминаете ту самую мышь, которая кололась, плакала, но продолжала жрать кактус! И что бы перестать его жрать, надо при появлении этого навязчивого желания, сказать себе: «А вот сегодня я туда не пойду. Только сегодня! Но сегодня точно не пойду». И когда пройдет день, уже вечером вознаградите обязательно себя за такую маленькую, но победу. Кто чем, на свое усмотрение. Но нужно как-то положительно это дело подкрепить.

А на следующий день скажите себе тоже самое. И на следующий тоже. И вот так изо дня в день повторяйте и это вам обязательно поможет отделаться от этой навязчивой потребности. И со временем она сама исчезнет и вы даже не заметите как это произойдет.

Любите себя 🙏

Подписывайтесь на канал, комментируйте, ставьте лайки, делитесь информацией с друзьями и близкими. На этом все! Жду ваши комментарии… Пока, пока 😉