1. Не отступать от принятого решения. Как только Вы поняли, что живёте с абьюзером и приняли решение уйти, не сомневайтесь, что это единственно правильное решение.

2. Подготовьте финансовую подушку. Комфортную для Вас сумму на первое время для Вас и детей. Примерно рассчитайте, сколько нужно на самое необходимое, например на еду и съём квартиры.

3. Не показывайте вида, что Вы приняли решение, и уж тем более не рассказывайте про финансовую подушку. За время Вашей подготовки абьюзер не должен догадаться, что Вы что-то задумали. Ведите себя как обычно или даже сделайте вид, что пошли ему на уступки и его требованиях, чтобы усыпить бдительность абьюзера.

4. Продумайте, как незаметно собрать вещи и перевезти их доверенному лицу.

5. Обзаведитесь помощниками, это должны быть люди, которые умеют держать язык за зубами, которые Вас поддержат и помогут. Не обязательно это люди, которые рядом с Вами, это могут быть знакомые или родственники с другого города, но их поддержка и понимание придаст Вам сил и уверенности.

6. Продумайте, где будете жить.

7. Проконсультируйтесь с психологами и юристами.

8. Пропишите себе цели на ближайшее будущее. Они будут Вашим вектором и помогут не сбиться с намеченного пути.

9. Научитесь заботиться о себе. Пропишите свои личные желания, о которых Вы мечтаете, когда останетесь на свободе. Дайте себе волю и помечтайте без ограничений. Эти эмоции станут для Вас дополнительным ресурсом в победе над абьюзом.

10. Не торопитесь в новые отношения, пока не восстановитесь психологически и физически. Чтобы не вляпаться в новый абьюз. В первую очередь нужно восстановить свою самооценку, справиться с тревожностью и напряжением, восстановить и обозначить свои личные границы, восстановить связь с внутренним ребёнком и утраченную уверенность в себе. Если заниматься восстановлением самостоятельно, то потребуется примерно 2-3 года. Если обратиться за помощью к специалистам, то за 1 год можно полностью восстановиться при условии регулярной терапии.

Все советы несут рекомендательный характер и не заставляют Вас разводиться немедленно после их прочтения. Если Вы приняли такое решение — это Ваше решение и ответственность за жизнь Вашу и Ваших детей. От того, в какой семье они вырастут, зависит, какую семью смогут создать. Если будет счастлива мама, значит будут счастливы и дети. А то, что любят говорить хейтеры: «нормальных мужиков на всех не хватит» это вовсе не значит, что Вы не сможете найти себе нормального психически здорового мужа.

На каждую королеву найдётся свой король.

Присоединяйся на мой канал в телеграм там много полезного А если эта статья тебе отзывается, ставь лайк. Я буду понимать, какие темы раскрывать в моем блоге.

  • Читайте также:
  • Как пробудить женскую энергию
  • Признаки абьюзинга в отношениях. Часть 1
  • Признаки абьюзинга в отношениях. Часть 2
  • Почему абьюзер возвращается?
  • В каких случаях абьюзер уходит сам?
  • Какие ожидания от абьюзера напрасны?