Давайте поговорим о манипуляторах и манипуляциях, а точнее таком виде манипуляции, который называется – обесценивание. Давайте представим ситуацию, когда на работе вас попросили подготовиться и выступить на совещании, так как важна ваша точка зрения по какому-то вопросу. Вы подготовились, пришли на совещание, высказались по порученному вам вопросу, но в какой-то момент кто-то из коллег или руководства говорит: «Слушай, ну что это за фигня. Ну ты вообще говоришь не о том и не то, что нужно было сказать», – тем самым обесценивает вас.

Всем привет! Меня зовут Ольга, а это мой канал «Зеркало отношений». И если вы его читаете – значит все правильно и можно начинать 😉

Обесценивание очень жесткая манипуляция и каждый в жизни с ней сталкивался. И особенно неприятно, когда сперва захотели узнать ваше мнение, а потом это мнение обесценили. Вы начинаете рассказывать искренне давать совет, а вам говорят: «Да это и так понятно», – и становится очень неловко, чувствуешь себя униженным, а иногда даже сжимаются кулаки и хочется дать сдачи. И вообще, когда мы попадаем в сети манипулятора, кроме занижения самооценки, могут начаться даже проблемы со здоровьем.

Как справиться с обесцениванием?

Давайте разберем вышеописанную ситуацию, когда человек пришел на совещание и его обесценили. Ну во-первых на такие манипуляции нужно обязательно отвечать. Как это сделать? Нужно посмотреть в глаза этому человеку и задать вопрос: «Скажите пожалуйста, вы не согласны с моим мнением? А почему вы обесцениваете меня?», – не бойтесь задать этот вопрос человеку, который вами манипулирует. Скажите тем самым манипулятору, что он манипулятор и вы понимаете, что он пытается делать. Что бы вам не ответили добавьте: «Это вы пригласили меня, это вам важно было узнать мое мнение, а сейчас вы его обесцениваете. Если мое мнение вам не важно, тогда зачем вы меня просили его высказать?».

Есть мнение, что на такие выпады в вашу сторону не нужно реагировать, но я его не разделяю. На вас совершается нападение, а главное правило выживания, это отстаивание своей территории, своих границ.

Нужно стоять за себя и не давать в обиду! Таким образом ваше ответное действие запомнится и манипулятором и группой лиц присутствующих при этом и в будущем будет ими учитываться при общении с вами. Не позволяйте сделать из себя марионетку, иначе вы ей станете. Ведь когда мы позволяем с собой так обращаться – с нами будут так обращаться. Когда мы настроены пассивно и не обращаем внимания, в вас все это напряжение будет оставаться и накапливаться.

Будьте независимы 🙏

Подписывайтесь на канал, комментируйте, ставьте лайки, делитесь информацией с друзьями и близкими. На этом все! Жду ваши комментарии… Пока, пока 😉