Знаю, что ты уже 1000 раз а не 100 пыталась скинуть лишний вес .
Усилий много — результата 0. Так и должно быть, к сожалению. Не стану рассказывать весь свой путь, покажу лишь минуса, ибо сказано:

Не смотрите на мои достижения, смотрите на мои неудачи, которых у меня практически нет!

Речь пойдёт не о смирении в борьбе с лишним весом. Ты боец, и в 100 схватке, однозначно победишь.

Начинаем. В кратце о себе, возраст за 45, удалена часть щитовидки, не употребляю заместительную терапию, не ем мясо много лет.
Набор максимально мешающий работать с весом.

Но при этом — гормоны в норме, гемоглобин высокий, мышцы есть. И прочее характеристики.

Этой зимой, напугавшись возрастных изменений, а сеть активно качает панику по любому поводу, поставила эксперимент — намеренно набрала вес. Решив, что это наверное и есть старость, но потом пригляделась — нет, показалось. Вес легко ушёл.

Тебе стало интересно? Ну тогда читай.

Работая с осознанностью, я пришла к выводу — больше верить телу человека. То есть я слушаю речь, и слушаю речь тела.
Поверь мне, это бывает забавно, два разных диалога.
Приоритеты, паузы, задумчивость, размышление — что говорить, а о чём промолчать.

Это характеризует мышление, помогает ему раскрыться.

Не могу доверять людям, в обучении, которые не взяли под контроль свой собственный вес, жизнь близких, заботу об окружении. Так же, как и манипуляторам, НЛПшникам и другим умникам, решившим, что могут прочитать тело.

Читать его можно, но тогда, когда оно на это согласно — иначе это насилие.

Имеет ли это отношение к весу — да самое прямое.

1. Кто стартует.
Важно не как, когда и сколько — важно КТО стартует.
Перед забегом нужно понимать Кто ты? Какие были прошлые результаты, что понравилось, что не понравилось, что помешало. Разумеется чем честнее, тем эффективнее. Именно тот кто стартовал в прошлый раз, он и не достиг цели.

2. Обесценить обиду.

Прояснить — что делает больно и держит в весе. Какая из обид?

Это не даст возможность мышлению закрываться в чулане и страдать.
Страдай но по иному, пусть эта грусть живёт рядом, тихо, и постепенно завершается, переставая быть ценными.

Вот некоторые из них:

1. Он меня любит любую.

1. Не вопрос, если он переболел ковидом, у него отшибло нюх, по пути упало зрение, и потерялась чувствительность рук и не только — ну тогда да. Живи с этим. Никто тебя переубеждать не станет — скорее наоборот. Хороший повод продать тебе что нибудь. Мой максимум в весе был 85 кг, при росте 162 — мне хватило включить оранжевый уровень тревоги.

2. Если он такой терпеливый, жертвующий своей жизнью, значит его это устраивает? Получается в его картине мира, есть нечто, в твоём случае некто, что является его слабым звеном, поводом не развиваться? Доказательством его непродуктивности? Значит ты этого достойна?

2. Живу для себя.

На одре уходящего, ты поймешь, что жила для того, что бы кормить внутреннего паразита, поглотившего весь твой мир. А это — семья, дети, внуки, мужчина, друзья, развитие, и прочее. Всё удовлетворение от жизни ограничилось едой.

3. У меня не получается.

Замедлен ООВ, кость широкая, воды много, заболевания, предрасположенность, и ещё что-то утончённо твоё, что бы уж наверняка важно апеллировать критикующим. Вы бы обязательно смогли, но есть обстоятельства непреодолимой силы.

Вот ТАК думать не надо!

Мысли материальны, напоминаю. Намедитируешь и возникнут, тогда вес тебе цветочками покажется.

Всё, закрыли тему с обесцениванием обид, направление ты поняла.

Расскажу, как ты узнаешь, что вес начал снижение?

Нет, это произойдёт не на весах. Если бы всё было так просто.
Весы это уже практически итого.

Работая с ситуацией работай с телом. Самое важное в работе с весом. И это не про тренировки. Это про тебя. Что активируется.
Любое мыслительное продуктивное действие даёт реакцию во внешнем мире.

Вес, который задержался в теле это энергия, ресурс.

Для того, что бы ты могла справиться с тем, что занимает большую часть твоего понимания о жизни, а значит твоей творческой способности.

Есть лишний вес — есть непонимание мира, жизни, бытия.

Напрягают истории про травмирующие ситуации — по сути это монетизация боли.

Это лишь информация, которую ты узнала о жизни, через своё тело.
Не более и не менее.
Опыт важен, но не только из этого состоит жизнь.

Задача отойти от своей уникальности. Перестать делать акцент на себе. В диалоге, действиях, задавай себе вопрос — почему я так делаю?

И сразу второй, к чему это ведёт?

Не надо загоняться, рули мышлением — как в авто — почему и к чему? Два волшебных вопроса. Можешь позадавать друзьям, узнаешь много нового о себе.

Ну а теперь к тому что даст дополнительный результат.

Щелочной напиток — я называю его свистопопсель. Состав простой: лимон, петрушка, огурец, авокадо,зерна льна, вода..

В твоём лексиконе не должно быть и слова о том, что это дорого!

В день по литру такого напиточка , пару раз спросила себя почему я так делаю, к чему это приведет, и созерцай сакуру .

Поверь мне на 3 день ты уже начнёшь новую жизнь. Только дай ей шанс.

Лишний вес это память прошлого уровня, хотим мы того или нет, но мы трансформируемся в тонкие тела. Что бы получить навык лёгкости , невесомости, нужно прожить нормальный вес в физическом теле.

Забегая наперёд — НОРМАЛЬНЫЙ, это такой, что бы вы полноценно могли заботиться о себе и своей семье в ритме дикой природы.

Текс написан для тех, кто уже делал попытки, считая для себя возможным. Информация не должна тревожить тех, кто в физических патологиях, врождённых искажениях, заболеваниях связанных с мышлением, хронических заболеваниях.