Стресс – нормальная реакция человека на раздражители извне. Но тем не менее, находиться в нем слишком часто и слишком долго может быть опасно, особенно в детском возрасте.

  • Поскольку во время стрессовых ситуаций все ресурсы организма мобилизуются, регулярное нервное напряжение может приводить к проблемам в развитии малыша, а также негативно отражаться на его здоровье.

Задача родителей – помочь ребенку справиться с трудной ситуацией.

Устранение физических причин

Недосып, голод, жажда, иные источники физического дискомфорта часто приводят к стрессам. Это особенно актуально для маленьких детей, которые еще не в состоянии адекватно оценить свое физическое состояние и тем более как-то на него повлиять.

Что важно иметь в виду?

1. Соблюдение режима дня. Эта, казалось бы, простая истина часто кажется неважной. Но не стоит недооценивать важность режима.

Организм ребенка только формируется, поэтому ему важно отдыхать регулярно, достаточное количество часов в день.

2. Отдых. Вероятность перенапряжения из-за недостаточного отдыха особенно высока в младшем школьном возрасте, когда родители стремятся всесторонне развивать чадо, отдавая его на многочисленные секции, кружки и требуя идеальных оценок в школе.

Если ребенок слишком устает, его нагрузку стоит пересмотреть.

3. Питание. Здоровая пища в достаточном количестве, регулярность питания сводят к нулю вероятность нервного напряжения из-за чувства голода.

4. Физический комфорт в целом. Очень важно, чтобы ребенок был удобно одет, у него ничего не болело, ничто не мешало ему делать повседневные дела. Взрослые должны регулярно интересоваться самочувствием малыша.

Решение эмоциональных проблем

Не менее важно помочь чаду справиться с эмоциональными причинами стресса.

Хорошо, если у ребенка есть привычка сразу же рассказывать родителям о том, что его что-то волнует или пугает.

  • Не нужно недооценивать проблемы, страхи и волнения малыша. К его душевным проблемам нужно относиться серьезно и помогать с их устранением.
  • Доверительные отношения в семье – ключ к минимизации уровня стресса. Когда ребенок знает, что родители помогут ему с решением любой проблемы и не оставят одного в сложной ситуации, им можно рассказать обо всем, у него не будет накапливаться хроническое нервное напряжение, он будет спокоен и оптимистично настроен.

Это благотворно повлияет на его здоровье и развитие, у него не будет неврозов и иных душевных проблем.