Многим из нас знакомо состояние, когда прошлые отношения не дают возможности жить спокойно. Вроде бы всё пережито и отпущено, но что-то доставляет дискомфорт, периодически всплывая в памяти и вызывая неприятные ощущения.

Это не что иное, как эмоциональная связь с любимым ранее человеком. Физическое расставание не всегда является точкой в отношениях.

Именно поэтому я часто в публикациях говорю о возможности возвращения тех, кто ушёл, казалось бы, навсегда.

Выстраивая отношения с партнёром мы вкладываем энергию, выраженную в эмоциях и чувствах. Наша привязанность к человеку доставляет удовольствие.

Но при расставании мы можем расходиться физически, оставляя при этом указанную привязанность.

Как понять, что есть эмоциональная привязанность

Если на всё происходящее мы продолжаем смотреть через призму мнений и взглядов бывшего партнёра, высока доля вероятности, что эмоциональная связь ещё не оборвалась.

Кроме того, стоит обратить внимание на постоянное наличие мыслей о прошлых отношениях, ведении мысленных диалогов и проигрывании ситуаций с желаемым финалом.

Также необходимо понять, делаем мы что-либо ради себя и собственного удовольствия, либо нами движет желание доказать что-то бывшему возлюбленному.

Если мы каждого последующего избранника сравниваем с тем, кто был до него, ищем того, кто был бы похож на прежнюю любовь, это также является свидетельством эмоциональной зависимости.

Что предпринять, чтобы разорвать эмоциональную связь

Для начала надо понять, что мы встречаемся с людьми для прохождения определённого урока, каждому своего. Идти по жизни вместе много лет можно только совместно развиваясь. И если кто-то из нас готов к следующему этапу, а партнёр остаётся на текущей ступени, приходится расставаться.

Здесь стоит задуматься, какой урок нами, возможно не пройден. Что нам надо понять, чтобы ситуация не повторилась?

Если самостоятельно ответить на вопрос не получается, можно правой рукой (если правша, и наоборот) написать интересующие вопросы в столбик на листе бумаги, а другой рукой написать на них ответы.

Так мы задействуем своё подсознание, которое знает ответы на все наши вопросы.

Далее стоит представить свою эмоциональную связь в виде нитей (верёвок, цепей), которые связывают нас с человеком. Что она даёт нам? Может это душевное тепло, спокойствие, поддержка или уверенность в себе? У каждого это будет своё ощущение.

Следующий этап – постараться испытать это чувство в чистом виде, отдельно от объекта своей привязанности.

После стоит мысленно отделить себя (свою самодостаточную личность) от личности нашего бывшего возлюбленного. Делать это стоит на выдохе, представляя, как обрываются (разрубаются, разрезаются) нити (верёвки, цепи), связующие нас ранее.

Если так сделать не получается, можно воспользоваться упражнением, о котором я писала здесь.

Пишите в комментариях, получилось ли разорвать эмоциональную связь. Если нет, то что мешает?

Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы, ставьте лайки.

#саморазвитие #самопознание #семья #психология отношений #отношения