Часто бывает, что в любой проблеме вы вините себя. Но многие люди могут разобраться в своей жизни и без вашей помощи. Зачем вы несёте на себе груз ответственности за чувства других людей? Можно ли от этого избавиться? Давайте разбираться!

Нас с детства учат: быть ответственным человеком хорошо, а безответственным – очень плохо. Нас приучают брать на себя обязательства и строго их соблюдать, отвечать за свои поступки, самостоятельно решать свои проблемы и здраво подходить к выбору своего пути. Но бывает ли ложное чувство ответственности? Да, ещё и как! Его жертвами становятся как раз такие личности, которые с самого маленького возраста привыкли к тому, что всё, что происходит вокруг – это результат их собственных действий.

Но жизнь немного сложнее. Вас окружает масса людей со своими целями и «тараканами». Происходят стихийные бедствия и политические потрясения. И даже если у вас хватает здравомыслия не чувствовать свою вину за ураган в Новой Гвинее, распространяется ли это здравомыслие на окружающих вас людей?

🔹️ За что нельзя брать на себя ответственность

  • За мысли и чувства других людей
  • За то, что вы не оправдали ожиданий своих родителей/друзей/любимого
  • За то, что не пришли на помощь, не дали нужный совет
  • За благополучие знакомых и друзей
  • И, конечно, за судьбу всего человечества!

Всё это – не ваша зона ответственности. Если коллега посмотрела на вас косо, это не значит, что вы её обидели – это значит, что в её голове что-то там щёлкнуло. Если ваш мужчина напился, вы не виноваты в его поступке – это было его собственное решение. Если мама хотела вас видеть балериной, а вы стали бухгалтером – это проблемы маминых нереализованных амбиций, а не вашей несостоятельности. Если вы не одолжили подруге деньги, это не вы жадина, это она не умеет планировать свой бюджет.

Конечно, легче просто сказать: не бери ответственность. Гораздо сложнее это научиться делать. Особенно если вы и ваше окружение уже привыкло к тому, что в любой ситуации можно свалить вину на вас.

🔹️ Во всём виновата… любовь?

Вы – человек, любящий своё окружение и искренне желающий помогать друзьям и близким. Конечно, вам не всё равно, что происходит в их жизни! Но всегда ли человеку идёт во благо ваша помощь и внимание? Перебирая на себя ответственность за жизнь или эмоции человека, вы лишаете его шанса самому стать ответственным за себя. Инфантильный мужчина, обвиняющий вас в том, что вы, дескать, как-то не так ему ответили, никогда не повзрослеет, так и будет винить окружающих в том, что у него ничего не складывается. Безалаберная подружка никогда не научится планировать свой бюджет, если вы будете постоянно подбрасывать ей копеечку до зарплаты. То есть, ваша ответственность пойдёт только во вред, и им и вам. Ведь ту энергию, которую вы потратите на других людей (совершенно непродуктивно), вы могли бы потратить на себя.

🔹️ Не дать себя втянуть

Когда вы тратите своё время и энергию на решение задач других людей, вы упускаете из виду свою собственную жизнь. А ведь она так же важна, как жизнь ваших близких! Если в фокусе вашего внимания проблемы и заботы окружающих, они наполняют вас своей энергией. Насколько она полезна для вас? Например, хорошо ли вы себя чувствуете после того, как подруга в сотый раз в течение часа жаловалась вам на своего парня? Наверняка вы выжаты как лимон, негативные эмоции никогда не дадут силы. Остаются ли они у вас, чтобы пойти со своим мужчиной в кино? Или вы обессилено говорите в трубку: «Нет, давай не сегодня»?

Сопротивление втягиванию себя в жизнь других людей – это, своего рода, техника безопасности. Научитесь говорить «нет» даже самым близким – если ваши желания идут вразрез с их «хотелками».

🔹️ Поддержка, а не решение проблем

У вас болит душа за друга или родственницу, вы так хотите, чтобы у него всё наладилось? Вспомните, что любой опыт, даже самый негативный – это важный жизненный урок. Возможно, он был дан этому человеку для того, чтобы закалить его и сделать лучше. Но у него это не получится, если вы подставите ему, как костыль, свою помощь! Вместо того, чтобы решать за человека его проблему, покажите ему, что вы в него верите. Что вы убеждены: у него получится выбраться из неприятной ситуации. Если надо, подскажите, где искать ответ или как бы вы поступили в таком случае. Но перед тем как давать совет, обязательно спросите: «Ты хочешь узнать, что я думаю?». И только после утвердительного ответа давайте его.

А вы берёте на себя ответственность за других людей? Поделитесь своими историями в комментариях!

Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Жду ваших комментариев!

Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:

Как правильно и продуктивно ссориться?

Как научиться быть самой собой?

Как женщине победить инфантилизм?