Почему люди слушают музыку? Это не только доставляет удовольствие, но и вдохновляет или настраивает на задумчивый лад. Ученые уже давно интересуются этим мощным средством воздействия на сознание. Они открыли для себя много преимуществ гармоничных звуков, иногда совершенно неожиданных.

Музыка помогает снизить стресс

Издавна считалось, что спокойная, медитативная музыка помогает бороться со стрессом. Это подтверждается научными исследованиями.

В 2013 году ученые провели эксперимент, в ходе которого участники должны были попасть в стрессовую ситуацию после прослушивания определенных звуков. Для одной группы это были успокаивающие мелодии, для другой-журчание воды, а для третьей-просто тишина. Оказалось, что расслабляющая музыка-лучший способ оправиться от стресса.

Музыка улучшает сон

Спокойная, расслабляющая музыка-это очень хорошее снотворное, которое не требует никаких затрат и очень эффективно.

В соответствующем исследовании испытуемые были разделены на три группы. Одна часть слушала расслабляющую классическую музыку перед сном, другая слушала аудиокнигу, а третья была контрольной группой и ничего не слушала. Исследование длилось 3 недели; ученые оценивали качество сна как до, так и после эксперимента.

В результате эксперимента психологи выяснили, что испытуемые, слушавшие музыку, спали намного лучше, чем те, кто слушал аудиокнигу или вообще ничего не слушал.

Музыка улучшает настроение

Еще одно доказанное преимущество музыки в том, что она может сделать вас счастливее.

В специальном исследовании [Thomas Schäfer, 2013] ученые изучили причины, по которым люди слушают музыку. Они обнаружили, что люди ценят музыку за ее способность улучшать их настроение и повышать их осведомленность.

Другое исследование [Yuna L. Ferguson, 2012] показало, что намеренное прослушивание позитивной музыки для поднятия настроения дает лучший эффект, чем если вы слушаете ее бесцельно.

Всем счастья и отличного настроения!!!