Добрый день, читатели!
Хочу поделиться секретами здоровья моего деда. В его 70 лет у него появился 8-ой ребенок. Представляете? Причем, все 8 детей живы-здоровы, у них уже свои дети.
Мне кажется, что если мужчина становится отцом в 70 лет, значит, у него неплохое здоровье. Да, сразу уточню, 8-ой ребенок у него был от третьей жены, ей было 45 лет на тот момент.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Советы из интернета могут навредить
Делюсь питанием своего деда, его питанием, образом жизни, правилами и 1-им упражнением, которое он сам назвал «для тонуса».
Итак, правила питания:
— по утрам каша — радость наша. Мой дед так называл самую обычную овсянку.
— в обед опять каша, салат. Если есть — рыба, если есть — мясо. Главное, чтобы в каждом приеме пищи была капуста квашеная, либо свежая. Овощи, по мнению деда, — это бесплатный залог здоровья.
— обязательно чай с травами, лимоном, имбирем. Что есть в доме, то клал в чай. Любил приговаривать, что с чаем можно выпить всю аптечку.
А для повышения мужской силы дел пил чай с травами. Его любимая трава — чабрец. Мужчинам эта трава очень полезна, показана для здоровья. Женщинам также, я думаю, можно пить чай с чайбрецом. Но, мужчинам обязательно.
— вечером старался не есть, говорил, что это забирает у него всю энергию.
Если чувствовал, что переел на праздник, либо когда приезжали дети и внуки с вкусняшками, то на следующий день пил только воду и ел жидкую геркулесовую кашу. И делал это не для похудения, а для того, чтобы чувствовать себя лучше и энергичнее.
Заморские фрукты старался не есть, а только те, что росли в саду. Отказывался всегда от наших апельсинов, бананов, мандаринов. Вот такой принципиальный был, дедуля.
Любил молочные продукты — кефир, ряженку. Мог ими заменить основные приемы пищи.
Вредного практически не ел — ничего очень зажаренного, соленого. Говорил, что не любил, но мне кажется, хотел дольше прожить и быть здоровым.
А теперь очень интересное упражнение для тонуса организма, сосудов, внутренних органов. Дед по утрам (когда на улице было еще прохладно), выходил и босыми ногами становился на землю. Затем поднимал одну ногу, складывал ручки, как будто молится, и поднимал вторую ногу. При этом всячески пытался удержать равновесие. Мог так простоять по 20 минут на каждой ноге.
Если я не ошибаюсь, то это упражнение нынче зовется как «Золотой петух на 1 ноге»
Но, наши дедушки-прадедушки знали об этом упражнении еще далеко до того, как оно стало модным.
Дедушка прожил 96 лет. Дал много мудрых советов, которыми я делюсь с Вами.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
