Мы рождаемся, чтобы быть счастливыми, а не для того, чтобы страдать.
Что такое быть счастливыми? Это смаковать каждую минуту, радоваться всему, что есть вокруг, с наслаждением кушать то, что хочется, медленно, наслаждаясь возможность различать вкусы. А не на бегу из холодильника перехватить кусок сосиски)))
Спрашивать себя, что я чувствую сейчас. Не очень хорошо? Настроение плохое? Или спокойствие и расслабленность. И наслаждаться тем, что мы умеем чувствовать, ощущать дуновение ветра, капли дождя или жар от солнца. Мы можем чувствовать, слышать, видеть, ощущать вкусы и запахи… и наслаждаться этим способностям.
Спрашивать себя, что я хочу сейчас? Как я хочу провести этот день, вечер, утро?

У меня на марафоне есть несколько техник для тренировки этого состояния и для понимания собственных ощущений.

Гулять осознанно, наслаждаясь теми пейзажами, которые проплывают мимо.
Тотальное принятие себя, своего тела, внешности, характера, талантов, недостатков и т.д. «Я есть, и этого достаточно»
Покупать красивое нижнее бельё и не ждать особого случая, чтобы его надеть, выбирать красивую посуду и есть из неё каждый день, зажигая свечи по вечерам, дышать полной грудью, дарить себе подарки, не ожидая, что подарит кто-то другой, написать список из 101 желания и с благодарностью отмечать, что сбылось, и записывать новые желания, принимать ванны с ароматическими маслами или лепестками роз, танцевать дома с закрытыми глазами, записаться на массаж… Это, кстати, список того, что помогает пробудить в себе женственность и сексуальность и кайфовать от самой себя.

А что Вы делаете для себя любимой? Напишите в комментариях

Присоединяйся на мой канал в телеграм там много полезного
А если эта статья тебе отзывается, ставь лайк. Я буду понимать, какие темы раскрывать в моем блоге.

  • Читайте также:
  • Этапы, которые я прошла после развода. Пост-откровение
  • Абьюзер сидит внутри каждой жертвы, прошедшей через эти отношения
  • Как уйти от абьюзера. Реальные истории.
  • Есть ли жизнь после развода с абьюзером?
  • Почему тебя тянет к абьюзерам?