Неожиданный вывод от похудения, я нашла взаимосвязь между питанием и мобильностью своего тела. Анонс канала для подписчиков на моё будущее и будущие статьи.
Сварила суп из курицы, капусты, помидор и сладкого перца, хотела за неделю похудеть, но оказалось, что есть неделю оду и ту же пищу, это выше моего желания обрести стройную фигуру.
Полный рассказ о супе и рецепте в трёх прошлых статьях, листайте, если интересно.
Сегодня расскажу о своём питании
История, которая происходит после трёх дней вышеперечисленного супопоедания. Я не сошла с дистанции, продолжала питаться с подсчётом калорий для сброса веса и вернулась на свой рацион КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы) 1600ккал.Б- 20% Ж-30% У-50% Мой вес после трёх дней был75,25 кг. Вес продолжает плавно снижаться, цифры выложу в понедельник.
Я рассказывала о своём самочувствии в первые три дня, меня восхитило состояние моих артрозных коленей, они практически не болели. Как же я давно не чувствовала себя так хорошо! Вернувшись на питание по КБЖУ, вернулся мой дискомфорт в коленях.
Почему я не смогла продолжить питание на супе?
Только по причине однообразности еды. Сколько блюд можно приготовить на основе овощей, сколько замечательных рецептов прислали подписчики. И не надо давиться одним и тем же. Реально сварить капустный суп из нескольких сортов капусты и вкус совершенно меняется. Лозанья из кабачков с куриным фаршем или кабачки с овощами на пару, сладенький приятный вкус и никакого однообразия. А результат ничем не хуже!
Что будет дальше, мои планы для себя и читателей
Дискомфорт в коленях заставил меня вернуться к овощной еде. Вчера и сегодня я на овощах. Колени перестали давать о себе знать ещё вчера. В первый день питания овощами.
Питание лёгкое, вес снижается, здоровье улучшается.
Многим раньше, я не слабо перелистала информации, нашла целых два источника с развёрнутым ответом на взаимосвязь между моим артрозом и питанием. Не просто из воздуха на моём канале возникают статьи, это работа над собой и с собой, этим я делюсь с вами.
Благодаря своим пробам и ошибкам, и моему однообразному супопоеданию, я неслучайно вышла на результат, который значительно важнее похудения. Не так много надо мне сбросить килограмм, чтобы так этим заморачиваться. Всё было ради здоровья и я вышла на эту тропу.
Я нашла причину своих развалившихся колен, возможно она не единственная, но реальная, которую я смогу исправить сама.
Мне предстоит изменить свой взгляд на питание, подстроить его(питание) под себя. Я нашла два специалиста, с которыми я могу работать над собой. Выбор ещё не сделан, но работа будет серьёзная. Моя переписка со специалистом:
Доброй ночи. Рада слышать! Если хотите детально разобраться, то ко мне на персональное. Если достаточно советов из постов и есть улучшения, то пробуйте по ним.
По правилам Дзена не могу писать на медицинскую тематику, но всё, что я буду делать впредь для себя, этим по-прежнему продолжу делиться с вами, мои читатели. В понедельник вас ждёт небольшая статья с результатом моей недельной эпопеи, и я выхожу на новый уровень своей жизни и питания для здоровья моего тела.
Уважаемые читатели, я не пытаюсь дать вам рекомендации. Я делюсь событиями своей жизни. По всем возникающим вопросам обращайтесь к профильным специалистам.
Всем здоровья и добра.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
