Сегодня довольно часто мы стали слышать термин «детокс»: детокс очищения организма, детокс-курсы, детокс-средства. В этой статье рассмотрим нужен ли коже, а тем более коже лица, этот загадочный детокс.

Что такое детокс кожи?

Детокс — естественное и искусственное удаление токсинов из организма. Эти вредные вещества скапливаются в клетках кожи, нарушая их работу. В результате обменные процессы в коже замедляются, образуются застой жидкости, отеки и темные круги под глазами, тусклость, появляется сеть морщин и высыпания. С помощью процедур детоксикации токсины выводятся естественным образом – через кровь, лимфу и кожу.

Причины для детокс — программы

1. Окружающая среда

Кожа первой принимает на себя негативное воздействие окружающей среды. На ней оседают частицы загрязненного воздуха, через неё выводятся с потом и кожным салом продукты нашей жизнедеятельности. «Коктейль» из пыли и копоти смешанный с собственным жиром и потом приводит к образованию свободных радикалов.

Хоть природа и позаботилась о выводе токсинов без вспомогательной помощи. Однако кожа человека не была изначально рассчитана на агрессивную среду, которую мы вокруг себя создали. Ее барьерная и антиоксидантная защита сегодня работает на предельных мощностях, что приводит к преждевременному старению и несовершенствам.

2. Неправильное питание

Несбалансированное питание, значительный перекос в сторону углеводов или жиров при дефиците клетчатки. Обилие простых углеводов, фаст-фуда, полуфабрикатов, канцерогенов, трансжиров не могут не отразиться на нашей коже. Человек не в состоянии усваивать избыток ненужных веществ, и организм пытается их утилизировать любым способом, в том числе и через кожу в виде высыпания и жирного блеска.

3. Стресс и недосып

Мы устаем, кожа устает вместе с нами, а следы на лице выдают наш возраст. Во время стресса в организме происходит множество негативных, для организма в целом и для кожи лица в частности, процессов. Про это написано немало статей.

Что же касается сна, то все восстановительные процессы протекают именно ночью, при активном участии гормона мелатонина. Частые недосыпы мешают эффективному восстановлению. Более подробно об этом можно прочитать здесь.

4. Неправильный уход за кожей

Несмытый макияж, забитые поры, косметические и уходовые средства с «плохими» составами, обезвоженность является большой нагрузкой для кожи.

Детокс-программа в домашних условиях

1. Детокс-диета кожи лица

Необходимо устраивать так называемую диету для кожи лица. Если кожа будет отдыхать от макияжа хотя бы два дня в неделю, в ней восстановится водный баланс, ведь от чрезмерного количества декоративных средств кожа становится сухой. Она начнет, наконец, дышать, ведь воздух не проникает под толстый слой косметики, в результате чего начинается кислородное голодание и активизируются процессы увядания. Особенно вредна для кожи пудра, обладающая абсорбирующими свойствами, — она активно впитывает влагу, которая нужна нашему организму. Некоторые марки тональных средств нарушают кислотно-щелочной баланс кожи, что приводит к появлению натянутости, шелушениям и воспалениям.

2. Детокс-косметика лица

Выведению токсинов из кожи помогают средства с витаминами А, С и Е. Масляные растворы витамина Е можно наносить на лицо. О том как выбрать косметику с витамином А вы можете прочитать здесь , а косметику с витамином С — здесь. Очень эффективно протирание лица лимоном или кубиками замороженного лимонного сока, ведь аскорбиновая кислота не только выводит токсины, но и нейтрализует свободные радикалы и улучшает цвет лица.

В домашней детокс-косметике также используются морские водоросли, которые великолепно очищают лицо и выводят из него все шлаки, а также соли тяжелых металлов. Для этого замочите сухую ламинарию на полтора часа теплой водой и нанесите разбухшую кашицу на лицо в положении лежа, поскольку масса получается очень скользкая. Водорослевые детокс-маски для лица в домашних условиях творят чудеса — кожа становится гладкой и шелковистой, исчезают мелкие прыщики и пятна, лицо светлеет.

3. Изменение питания

Вот несколько несложных правил, которых следует придерживаться:

  1. Добавьте клетчатку в рацион: злаки, овощи, фрукты. Эти же продукты богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. А клетчатка вообще считается натуральным сорбентом для выведения всего ненужного.
  2. Старайтесь выбирать такие способы приготовления блюд, при которых в продуктах сохраняются все полезные вещества.
  3. Пейте минимум 8 стаканов чистой некипяченой воды в день.
  4. Регулярно употребляйте витамины и фитонутриенты.

4. Тщательное очищение кожи лица

Подробную схему ежедневного очищения кожи лица читайте здесь . Регулярно выполняйте процедуру по удалению верхнего ороговевшего слоя кожи, т.е. пилинг. Более подробно о пилинге читайте здесь.

5. Тщательный выбор косметики

О том, каких средств не должно быть в составах косметики вы найдёте здесь.

6. Детокс очищение всего организма при помощи бани или сауны

Польза бани или сауны для организма неоценима:

  • Высокие температуры воздействуют на все системы, активизируя их.
  • За счет усиления кровообращения увеличивается поступление питательных веществ к органам.
  • Повышенное потоотделение способствует выводу отработанных веществ через поры, очищая весь организм. Кроме того, прекрасно очищается и омолаживается кожа.
  • Банные процедуры – замечательная закалка для организма, повышающая его приспособительные возможности и укрепляющая сопротивляемость болезням и стрессам.
  • Благотворно действует баня на мышцы, расслабляя их.
  • Расслабляющее действие оказывает банная процедура и на нервную систему, снимая напряжение, стресс, чувство тревоги.

Выведя токсины и продукты жизнедеятельности клеток, вы помогаете себе оставаться молодой и красивой.

Благодарю Всех за лайки, комментарии и подписки! Всем красоты и крепчайшего здоровья! 👍