Добрый день, читатели!
Поговорим о деменции, как о явлении, которое разрушает личность. Сначала частично, потом пазл за пазлом рушится и вся картинка личности. Но, все же можно предотвратить. Деменция не возникает в 1 день. Это длительный накопительный процесс.
Важно! данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Любые советы из интернета могут навредить
При деменции личность постепенно разрушается. Я уже об этом говорила выше. Слабоумие не должно сопровождать возрастное старение. Это неправильно. Старость, возраст приходит одна, а деменция идет отдельно.
Деменцию «ускоряют» (если так можно сказать) следующие 6 факторов. Вы можете обратить на них внимание, а можете — нет. Пишите свое мнение в комментариях, влияют ли нижеописанные факторы на риск возникновения деменции:
- если человек не тренирует ежедневно мозг, то он угасает. Это ровно тоже самое, что если мы не будем пользоваться на ежедневной основе рукой или ногой, то они начнут атрофироваться.
- когда мало общения в жизни, а как известно, коммуникация развивает нас, нашу адаптивность в мире, пластичность и гибкости мозга.
- вредные привычки.
- неправильное питание, в котором преобладают маргарин, вредные жиры, сахар. А нашему мозгу нужен белок в виде рыбы, мяса, орехов. Нужны овощи, фрукты, злаки. Питание должно быть приближено к средиземноморской диете.
- отсутствие движения каждый день, когда человек больше времени сидит, или же лежит;
- отсутствие свежего воздуха, из-за чего возникает недостаточность кислорода в организме.
Если кратко, что можно сказать: нужно постоянно двигаться физически, пытаться есть как можно больше овощей и фруктов, рыбы, каши, молочных продуктов. И обязательно необходимо каждый день читать книги, писать от руки, смотреть документальные фильмы, познавательные видео. Чтобы все это нас развивало, а не заставляло деградировать. Ведь все наши действия нас или разрушают, или созидают.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
