Здравствуйте друзья,сегодня расскажу о диете которая пользуется популярностью среди богаты и знаменитых это кетодиета.

Это диета заключается в том чтобы практически полностью ограничить углеводы и белки и поглощать больше жиров настолько больше,чтобы жир составлял примерно девяносто дневных калорий и очень мало каких то круп,овощей и фруктов и вот в чём фишка.

Обычно организм получает из углеводов а пи резком их сокращении запускается процесс расщепления жиров в теле так называемый кетоз но изначально эта диета была создана не для похудения а для лечения.

А точнее для поддержки пациентов с эпилепсией и другими хроническими заболеваниями во первых,усиливается нагрузка на печень во вторых,это различные расстройства желудка также проблемы с кишечником и я уже молчу про головную боль и постоянную усталость.

И помните ,что кетодиету может назначить только врач поэтому,прежде чем экспериментировать проконсультируйтесь со специалистом.

Спасибо что прочитали мою статью ставим лайки жду ваши комменты и Дай Бог вам Здоровья.