Здравствуйте друзья! Приближается лето и мы стараемся привести своё тело в хорошую форму. И тема про похудение всегда актуальна. Иногда все попытки похудеть становятся тщетными. Вроде стараемся соблюдать диеты и выполнять какие физические нагрузки. И очень часто забываем о тех напитках, которые употребляем во время снижения веса. И многие напитки не только не способствуют похудению, но еще и тормозят. Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом напитков.

Прежде всего это обычная питьевая вода и употреблять ее нужно правильно. Исходя из расчета 30 мл на один кг веса. Грубо говоря, если вы весите 75 кг, то в день вы должны употреблять 2л 250мл чистой воды. За 10 мин до каждого приёма пищи желательно употреблять и в промежутках между приемами пищи. Вода должна быть комнатной температуры, так как теплая вода способствует лучшему пищеварению.

Так же очень полезно во время похудения употреблять зеленый чай с долькой лимона, потому что именно зеленый чай считается чемпионом по полезности из напитков, который можно употреблять во время похудения.В составе зеленого чая входит фермент амилаза и этот фермент имеет свойство расщепление жиров, также зеленый чай является\ отличным антиоксидантом. И лимон добавляет кучу витаминов.

Начинать своё утро с чашечки теплого зеленого чая с небольшой долькой лимона очень вкусно и полезно.

Если вы предпочитаете черный чай, то в него можно добавить небольшой кусочек имбиря. Такой чай шикарно работает как жиросжигатель, он ускоряет процесс сжигания жира в мышечных клетках. Если вам известны какие то напитки, которые прекрасно борются с лишним весом, обязательно делитесь рецептом, мне будет очень интересно.

Спасибо что прочитали мою статью ставим лайки жду ваши комменты и Дай Бог вам Здоровья.