Добрый день, читатели!
Как вы думаете, что для пожилого человека лучше — физическая активность либо кроссворд по вечерам. Или же кто проживет дольше — тот, кто сидит за компьютером и статьи печатает, кроссворды разгадывает. Одним словом — тренирует мозг, умственную деятельность.
Или же проживет дольше, будет более здоров тот, кто занимается физической активностью. Такой себе «активный бодрый старичок», которому нравится жить, дышать свежим воздухом либо обрабатывать грядки в своем огороде или на балконе.
Подписывайтесь на Блогер Н.! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Я не буду думать и гадать, так как не являюсь специалистом в области долголетия и того, как правильно жить. Но, есть человек, который всю жизнь посвятил себя медицине, хирург, который прожил 104 года — Федор Углов. Вот что он пишет в своей книге «Записки 100 летнего хирурга»:
Мышечные движения — настоятельная потребность организма. Какой бы деятельностью вы ни занимались, физические упражнения необходимы. Известно, что наибольшее число долгожителей среди людей сельскохозяйственного труда.
Какой мы делаем вывод?
очень просто все.
Чтобы жить дольше, чтобы наше тело не старело, нам нужно как можно больше двигаться и не сидеть на 1 месте. Когда мы статично расположены на диване, или за компьютером, то в этот момент ничего хорошего с нашим здоровьем не происходит. Мы набираем вес, наши сосуды не получают достаточное количество кислорода, сердце работает не на полную силу. Двигаться — это то, что дано нам от природы, от эволюции человека. Чем больше мы двигаемся, тем лучше живем. Вот и все. Других секретов тут нет.
Хирург Федор Углов настаивает на том, что нужно двигаться. Прочитайте его книгу «Записки 100 летнего хирурга».
Кроссворды нужно было в более молодом возрасте разгадывать и мозг тренировать. Ведь с возрастом, как оказывается, наш мозг уменьшается в размерах. Вывод простой: нужно раскачивать сердце, давать кислород всем внутренним органам и все будет хорошо. Мы умираем не от старости, а от накопленных и недолеченных болезней.
Для пенсионера лучше больше ходить, чем лежать. Больше дышать свежим воздухом, чем читать книги.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
