Любой лишний вес, особенно свыше 10 кг – это не только неприятные, портящие внешний вид запасы, самый большой ущерб несут внутренние органы, причём нет какого-то одного, страдает весь организм, потому что всё взаимосвязано.
Почему вообще получается так, что мы накапливаем лишний вес?
Очевидно, что из-за образа жизни – мало движения, но много некачественной еды.
Хочу поговорить про еду, а именно про зерновые продукты, выпечку, в общем, любые продукты, содержащие глютен.
Кишечник человека не может переварить глютен.
Для человека булочка или пирожок кажутся очень вкусными, а вот для кишечника – это равноценно цементу.
И когда человек ест много таких продуктов, а в основном сейчас наверно около 70% рациона обычного человека состоит из глютено содержащих продуктов, то он просто убивает свой кишечник, а следом за ним и всё тело.
Глютен вызывает воспаления и лишний вес, которые вы можете видеть на своём теле, особенно на животе и боках.
А когда вместе с глютеном ещё сахар и какой нибудь маргарин с транжирами, так это вообще полный абзац.
Бедный организм пытается распихать всё это по углам, надо отдать ему должное, он может долго терпеть неразумное поведение человека и пытается сделать всё возможное, а когда возможности заканчиваются, начинают болеть и выключаться органы.
Что будет, если есть много продуктов с глютеном:
- Потеря мышечной массы – поедая много продуктов с глютеном, человек понижает обмен веществ и толстеет.
- Увеличивается инсулинорезистентность, а это прямая дорога к диабету.
- А вот сам набор веса уже ведёт к воспалениям, различным заболеваниям, и в том числе к аутоиммунным.
Например, человек набирает лишний вес, от которого страдает опорно-двигательный аппарат, особенно суставы, ведь им тяжело носить тот вес, который на них взвалили, и здравствуй артрит.
А когда человек приходит с артритом к доктору, доктор не будет разбираться в причинах, человеку просто выписывают лекарства, которые не могут вылечить, а только притупляют боль на время.
И так происходит во всём — у нас не лечат, а просто прикрывают последствия, да и не только у нас, везде так, поэтому, не надо надеяться на докторов.
Доктор такой же человек, у него много работы, он выпишет вам рецепт и вы свободны — следите сами за своим питанием и образом жизни, чтоб потом не искать виноватых, которых не найдёте, только если не посмотрите в зеркало.
И у каждого лекарства есть последствия в виде истощения организма по витаминам и минералам, и здравствуйте болячки, проходите пожалуйста, ворота открыты нараспашку!
Пить таблетки и продолжать вести тот же образ жизни, который и привёл вас к таблеткам – это замкнутый круг и глупость.
Помимо глютена в эту категорию можно добавить трансжиры, гмо, сахар, ешки, стабилизаторы, вкусовые добавки.
Пересмотрите свой рацион, я не говорю убрать полностью, но значительно сократите в нём процент вредных, и к тому же бесполезных продуктов – хлеб, булки, макароны, пицца, каши, газировки, сладости и пр.
Добавьте больше мяса, овощей, кисломолочки, зелени, воду пейте минеральную, а не пустую из под крана, и будете намного лучше себя чувствовать.
А если добавите в ежедневную привычку простые прогулки, то и лишний вес потихоньку уйдёт, и всё это заметьте, без диеты, просто убрав то, что не нужно телу. БлагоДарю вам!))
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
