Памятка, как быстро определять токсичность в себе и других.

Не стоит пугаться, если вы обнаружили эти признаки у себя. Знания — сила. Меняя собственные установки и стратегии поведения, избавляясь от внутренней токсичности, мы улучшаем качество собственной жизни. Если же вы обнаружили эти признаки у кого-то из окружения, то самое время начать выстраивать свою защиту.

🟠 «Токсик» делает хуже другим, чтобы сделать лучше себе.

Казалось бы, как такое можно не заметить? Можно. Это могут быть глобальные вещи: человек не в настроении, хочет «разрядить обойму», находит того, на кого можно слить весь негатив. Ему в итоге хорошо, а вот тому, на кого этот негатив вылился — не очень.

И «токсичность» — это когда человек не видит в этом никакой проблемы: «Я вчера немного перегнул, ты же понимаешь, я был не в настроении». В следующий раз все повторяется снова.

А еще это могут быть мелочи, например, издевательская шутка, когда человек высмеивает что-то в вас, получая удовольствие от вашей реакции.

🟠 «Токсик» не берет на себя вину, даже когда она очевидна.

Всегда находятся какие-то обстоятельства, которые повлияли на его/ее негативный поступок, они-то и снимают с ответственность. А если вы хоть немного даете слабину, начинаете соглашаться, то «токсик» начинает навязывать вам чувство вины за то, что сделал он. Итоги таких разговор: «Ты виноват в том, что я это натворила.»

🟠 «Токсик» обсуждает-осуждает-оценивает всех и вся.

Причем, если вы присмотритесь, то токсичному человеку даже нет особой разницы, кого осуждать и за что. Он может сегодня осуждать одного человека за определенный поступок, ставить ему в пример другого. А завтра уже порицать другого за то, что вчера ставил в пример первому. Базис токсичности — это неконструктивный негатив, который льется из него во все стороны.

🟠 «Токсик» склонен к мнимой экспертности.

Он может дать профессиональный совет и ядерному физику, и балерине, и хирургу, и шахтеру, и, конечно же, вам. Часто его «экспертное мнение» преподносится с такой и уверенностью, что людям даже не приходит в голову ставить это под сомнением.

А если все-таки приходит, и они задают закономерный вопрос: «Почему ты рассуждаешь о том, в чем явно не разбираешься». «Токсик» пускает волну агрессии, старается заставить почувствовать себя глупо: «А ты-то сам в чем разбираешься? Ну-ка, назови бином Ньютона! Не выходит? Вот то-то же.»

🟠 «Токсик» подавляет.

Ему важно заставить вас полностью признать его авторитет или точку зрения. Находиться рядом с человеком с отличной или противоположной позицией в споре ему сложно. Либо вы должны согласиться, либо после нескольких таких споров общение сходит на нет. «Токсики» не умеют поддерживать отношения с людьми не своей «идеологии».

🟠 «Токсик» оставляет неприятный осадок.

После общения с ним у вас как будто нет сил. Или вы ощущаете сомнения в себе, своем жизненном пути, своих способностях, что вы, в целом, как человек хуже, чем … . Также может возникать чувство агрессии как естественная реакция психики на нарушение личных границ.

👇 Расскажите, умеете ли быстро распознавать токсичность в людях?👇 Подписывайтесь на канал! Ставьте лайк!