Не перебивать? Не разговаривать с набитым ртом? Не сидеть, уткнувшись в телефон? Нужны ли какие-то правила при построении счастливых отношений? Давайте разбираться!
Тяжёлая наука — учиться быть терпеливым к своему партнёру, ведь каждый человек уникален и у всех есть свои особенности и изюминки. Но всё же есть определённые вещи, которых всё же стоит придерживаться, чтобы построить счастливые и гармоничные отношения. Давайте я расскажу о некоторых тонкостях, которые, если правильно их понять, сблизят вас и вашего партнёра.
Итак, спорные моменты в отношениях:
🔺 Накапливание маленьких обид
Если один или оба партнёра накапливают проблемы вместо того, чтобы решать их как можно скорее, то в будущем это может перерасти в крупный конфликт.
Некоторые люди цепляются за проблемы, чтобы использовать их в качестве оружия в последующих спорах, и даже когда другой партнёр пытается решить проблему, пассивно-агрессивный человек часто выбирает «проверенный» способ — затаить обиду.
Когда обида за обидой накапливаются, то раздражение и негодование начинают расти подобно вулкану, который вот-вот и извергнет лаву, испепеляющую всё на своём пути.
Бесполезно: «Я не собираюсь тебя прощать! Мне всё равно, извинился ли ты передо мной! Я хочу, чтобы ты жалел о том, что сделал, до конца своей жизни».
Правильно: «Мне больно, и я чувствую, что нам нужно докопаться до корня того, что произошло. Я боюсь, что ты можешь снова причинить мне такую же боль! Для меня важно, чтобы ты действительно нёс ответственность за то, что сделал. Я думаю, что нам обоим будет очень полезно обговорить данную ситуацию».
🔺 Многозадачность
Мы живём в очень напряжённом мире, где буквально каждая сфера требует нашего внимания. Чаще всего мы прибегаем к многозадачности, чтобы успеть всё и сразу. Возможно, этот метод будет очень хорош в вашей работе или в домашнем быту, но с отношениями дела обстоят иначе.
Общение с партнёром в режиме многозадачности вызывает у него недопонимание и обиду. Ваш режим многозадачности как бы посылает сообщение вашему объекту любви: «Всё, что я сейчас делаю важнее, чем просто уделять тебе всё моё внимание».
Бесполезно: «Что с тобой не так? Ты не можешь просто позволить мне заниматься другими делами, пока ты разговариваешь?»
Правильно: «Ты — мой приоритет, и то, что ты хочешь сказать, очень важно для меня. Я сейчас постараюсь отложить все свои дела, чтобы сосредоточиться на нашем разговоре».
🔺 Критика
Многие люди очень чувствительны к оценке их деятельности другими людьми, особенно тяжело воспринимать критику. Иногда грань между жёсткой критикой и аргументированным мнением может быть настолько тонкой, что ваш партнёр может очень расстроиться или не так всё понять. Старайтесь находить правильные слова, превращать критику в «здоровый отзыв».
Бесполезно: «Ты совершенно невнимательна и эгоистична! Ты настолько безответственна, что даже никогда меня не предупреждаешь о своих опозданиях!»
Правильно: «Я понимаю, что ты могла задержаться на работе, но мне немного неприятно, что ты не предупредила меня об этом. Я был бы рад хотя бы небольшому сообщению или короткому звонку, чтобы знать, что ты опаздываешь».
🔺 Не перебивайте!
Когда вы перебиваете человека, — это посылает ему сигнал о том, что то, о чём он вам говорит, — не является для вас важным и интересным. Если привычка перебивать перерастает в ваше хроническое поведение, то у партнёра вскоре могут возникнуть такие чувства, как разочарование и негодование.
Активное слушание предполагает «замедление», при котором человек действительно слышит другого, не высказывая своего мнения.
Бесполезно: «Остановись! То, что ты говоришь такая глупость! Я тебе сейчас расскажу, как на самом деле было!»
Правильно: «Я полностью выслушал то, что ты хотела сказать. Есть что-нибудь ещё? Я хочу убедиться, что ты закончила, прежде чем поделиться своими мыслями».
🔺 Использование гаджетов
От мобильных телефонов и компьютеров до вездесущих телевизионных экранов легко потеряться в мире технологий.
Если вы обнаружите, что выбираете технологии (или любой другой деятельности) вместо личного общения со своим партнёром, — это признак того, что ваше общение очень страдает. А интимное общение, как и любой навык, нуждается в регулярной практике, чтобы оставаться в хорошей форме.
Бесполезно: Отдавать все силы своей работе или личным интересам и оставлять мало энергии для общения со своим партнёром.
Правильно: Каждый день выделять время для разговора со своим партнёром. Будь то совместная прогулка, чаепитие или ужин за столом (вместо того, чтобы сидеть перед телевизором). Если вы будете находить время только друг для друга, то ваши отношения будут процветать.
А что Вы думаете по этому поводу? На какие ещё нюансы следует обратить внимание в отношениях? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Вы можете получить скидку 10% на книги из моего списка на ЛитРес
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
4 сигнала, что у Вас проблемы в отношениях
Мне сделали больно. Как пережить, справиться с этим и жить дальше?
Почему мужчины считают, что женщины всё драматизируют?
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
