Добрый день, читатели блога!
На протяжении 5 лет я неправильно измеряла давление тонометром. Из-за чего показания на нем были чаще всего завышены. И именно поэтому я долгое время думала, что у меня гипертония. Хотя, ее в помине, как говорится, не было.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке консультируйтесь с врачом. Любые советы из интернета могут навредить вашему здоровью
Я где-то прочитала, если возраст близится к 40, то уже можно, нужно и важно контролировать показатели своего артериального давления на ежедневной основе. Заводим тетрадочку и каждый день пишем, какое у нас давление сегодня-завтра.
Так вот, я исправно измеряла давление, но делала это неправильно. Надевала манжет, включала кнопку на приборе, и получала значение. Потом начала читать, что считается гипертонией, и как говорится, сама себе поставила диагноз.
Я поделюсь с Вами несколькими пунктами, как НЕПРАВИЛЬНО измерять давление тонометром:
- нельзя измерять давление, не облокотившись на диван или стул. В крайнем случае, лучше лежа. Измерять давление нужно в состоянии покоя.
- попили кофе, крепкий чай — идите измерять давление. Это самый вредный совет, который можно дать. Нельзя мерять давление после кофе, чая.
- перед измерением давления нельзя активно двигаться. Только в спокойном состоянии.
- сходите в туалет и только потом берите тонометр в руки. Переполненный мочевой пузырь или кишечник завышают показатели на тонометре.
- не используйте сосудосуживающие капли для глаз, для носа перед измерением. Сосуды сужаются не только в глазах, но также и по всей сосудистой сетке. Поэтому, Не стоит измерять давление в тот день, когда вы используете сосудосуживающие капли.
Лучше всего, получить у врача памятку — как правильно мерять давление в домашних условиях. И обязательно сравнивайте с теми значениями, которые были получены у врача, в его кабинете, в спокойном состоянии.
Помните, что статья ознакомительная.
Всем привет! Я Анна: Автор-эксперт журнала lady-bloom: психолог, эксперт по гендерным отношениям, модный эксперт, блогер. В свободное время люблю готовить необычные и интересные блюда, люблю спорт и занимаюсь созданием различных поделок DIY.
